Görüntülüyor 3 Sonuç(lar)
BusinessArticle Marketing

Запись N72 : Как Правильно Качать Бицепс?

Речь идет о микромире с его ничтожными, черепашьими темпами. Если вы сумели добиться много то, это отлично, но если ваши внутренние ожидания не оправдались – тоже не беда. Время конкретных результатов еще впереди, ведь вы не закончили полный курс упражнений для начинающих атлетов. Пока вы только «врабатывались» в тренинг, только и всего. Прежде, чем вы …

BusinessArticle Marketing

Заметка N84 о Как Накачать Бицепс: Лучшие Упражнения И Прогаммы Тренировок На Бицепс Дома И В Зале

Желательно найти хорошего тренера, который бы мог показать, как правильно делать все упражнения, а так же рассказал, сколько надо делать подходов и повторений для набора мышечной массы тела. Главное чтобы он вам написал какие упражнения необходимо делать и в какой день тренировочный день. Хороший тренер должен составить именно для вас оптимальную систему тренировки исходя из …

BusinessArticle Marketing

Запись N82 – Что Такое Мышцы Кора И Как Их Тренировать?

Предлгаем вам следущие примеры таких программ тренировок на неделю. Работу на турнике и брусьях девушки по желанию заменяют на выполнение в Гравитроне (при его наличии в зале) или подходящие тренажеры на аналогичные группы мышц. И альтернативный вариант 3х дневной сплит-программы со схожей логикой. Перед многими начинающими бодибилдерами часто встает традиционная дилемма: идти тренироваться в зал …