Spicy Fisch-Taco-Schalen Rezept

Bob Harper, will mich zum Speise mehr Fisch.

Im Gegensatz dazu Bob hat nicht welcher Fisch-Markt in meiner Straße, und irgendwas sagt mir, dass welcher Verzehr von Fisch aus dem Markt tun würde, irgendwas, dasjenige bedrohlich zu meinem Schwächling westliche Verdauungssystem.

Selbst möchte ein wirklich versierte person lebt hinaus den Philippinen und in Geschäften für jedes Fisch hinaus dem lokalen Markt, andererseits Sie Jungs. Selbst bin Typ A und habe ich eine irrationale Bammel, die Fische Augäpfel und starrte mich an, und die großen Messer trübe mit Fischschuppen. Selbst denke, ich werde halten Sie sich hinaus dem Fischmarkt nur noch.

Selbst kaufte mir darum vertraut-auf welcher Suche Fischfilets aus dem Supermarkt. Keine Augen oder sonst welches. Dann habe ich Sie gekocht, legen Sie eine Schüssel mit jedweder meine Lieblings-Zeug und verschlang es non… Sekunden.

Bob ist da irgendwas hinaus welcher Spur.

Dies ist wie ein Chipotle burrito bol, andererseits es ist aus mit würzigem Fisch und Sie können so viele Stücke von avocado hinaus, wie Sie wollen, ohne zu bezahlen, zwei Dollar extra. Es ist, welches mein mexikanisches Speise-Träume gemacht sind: avocado -, brauner Reis, Knoblauch, gerösteten mais und Paprikaschote, schwarzen Bohnen, avocado, Koriander, Käse, avocado und spicy Fisch. Und avocado. Mit klitzekleines bisschen avocado an welcher Spitze.

Neben Speise 100 von diesen Schalen, die einzige Sache, die besser wäre, meine Zeit schmilzt in den Armen eines vier Jahre alten Mädchen.

Ist dasjenige echtes Leben?

Spicy Fisch-Taco-Schalen

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• Schreiberling: Pinch of Yum

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  Prep Time: 15 Minuten
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  Cook Time: 15 Minuten
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  Total Time: 30 Minuten
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  Einnahmen: 4 1x

Erläuterung

Solche würzige Fisch-taco-Schalen gibt es meine Lieblings-Weg zu Speise Sie Fisch! Würzig gesotten tilapia in einer Schüssel mit Avocado, schwarzen Bohnen, gerösteter mais? Ja, Fürbitte.

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Skala
1x2x3x

Zutaten

• 1 Suppenlöffel chili-Pulver
• 1 Suppenlöffel Kreuzkümmel
• 1/2 Teelöffel cayenne-Pfeffer
• 3–4 tilapia-filets (oder anderen Fisch filet von Ihrer Wahl)
• 1–2 Nelken Knoblauch
• 1 Tasse frische sweet Maiskörner (in Scheiben geschnitten von welcher cob ist die beste)
• 1 rote Zwiebel, gewürfelt
• 1 rote Paprikaschote, gewürfelt
• 1 können schwarze Bohnen
• gekochter brauner Reis (ich habe etwa 2 Tassen)
• frischer Koriander, avocado, geriebenem Käse, sauerrahm oder pico de gallo qua topping für jedes

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Anweisungen

1. Vermischen Sie die Gewürze zusammen in eine kleine Schüssel und streuen regelmäßig obig zweierlei Seiten welcher Fischfilets. (Selbst mag Spielzeit meine Fische VIEL, andererseits nur streuen jedoch sehr gut aussieht hinaus Sie.) Mit Salz und Pfeffer versuchen.
2. In einer großen beschichteten Tiegel obig mittlerer Hitze, heizen Sie zusammenführen Schuss Olivenöl. Fügen Sie den Knoblauch und rösten für jedes 1-2 Minuten. Fügen Sie die Fischfilets in die Tiegel. Rösten Sie den Fisch hinaus jeder Seite für jedes wenige Minuten, dasjenige klären welcher Mittelpunkt für jedes doneness (welcher Fisch sollte komplett weiß und splittert leichtgewichtig kaputt). Explantieren Fischfilets und legen Sie Sie beiseite.
3. Fügen Sie mais, rote Paprikaschote, und Zwiebeln in die Tiegel ohne zusätzliches öl. Hitze obig mittlerer Hitze für jedes mehrere Minuten OHNE sich zu reizen, um zu bekommen, ein Braun/schwarz geröstet Gestalt hinaus welcher Äußeres. Wiederholen Sie dies für jedes mehrere Minuten (reizen, warten, reizen, warten), solange bis die Paprikaschote und Zwiebeln sind zart-knusprig. Fügen Sie die schwarzen Bohnen und Wärme durch.
4. Schicht Reis, mais/Paprikaschote-Mischung und Fisch in eine Schüssel schenken – oder vermischen Sie die Gesamtheit zusammen in die Tiegel schenken. Top mit einem welcher Spitzen oben aufgeführten!

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Hinweise

Meine Lieblings-toppings waren, Koriander, avocado, pico de gallo (oder nur salsa).

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Eine Sache: Wie war es AUGUST? Sheesh.