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Vollwertig, Süßlich und Sauer Fisch Rezept


Wie seid Ihr Gefühl mehr als den Fisch?

Süß-saurer Fisch in einer Pfanne.klicken Sie hier, um Pin dieses Rezept

Wie Sie es mögen. Selbst wusste es.

Bessere Frage: wie wahrnehmen Sie sich Verloren? Wie in dieser TV-show Verloren, dies kam vor 8 Jahren, dass ich nur begann ohne Rest durch zwei teilbar Letzte Woche in 2013.

Selbst habe immer gesagt, ich wollte nicht, um es zu sehen, weil dies Flugzeug abstürzt. Selbst bekomme seltsame mehr als Flugzeugabstürze. Die echten, die in…-min. diejenigen, die Hollywood lieben, die Gesamtheit em. Wie jedes mal bin ich im Flugzeug, denke ich an die Szene mit Tom Hanks in Castaway, die ich sah in dieser Realschule. Wo dies Flugzeug abstürzt.

Nichtsdestotrotz ja, dies ist sicher! Wir beobachten eine TV-show basiert ausschließlich um verschmelzen Flugzeugabsturz. Dies ist, welches dies Leben in einem fremden Nationalstaat hat, um meine Beweis.

Süß-saurer Fisch in einer Pfanne.

Dies ist nicht dies erste mal, dass ich bin im Krieg gestorben in dieser Liebe mit einem zeigen 15 Jahre nachher dieser Tat.

In unseren frühen Jahren verheiratet, es war Jack Stoffel und 24. Wir nach sich ziehen nur mal geguckt es im warme Jahreszeit in dieser Kabine, die erforderte mindestens 200 Episoden pro Nacht.

Dann war da noch Dies Büro. Wir begannen in dieser Spielzeit Ein und arbeitete unser Weg durch die ganze Sache, die im Laufe des Jahres, nur ein Jahrzehnt zu tardiv. Selbst weinte und fühlte mich traurig zum Besten von eine unnatürlich tief Zeit nachher dem Finale von Michaels letzten episode. Wir nach sich ziehen denn Neustart dieser gesamten Serie und beobachten Sie es die Gesamtheit wieder, demgegenüber dies ist nicht seltsam, oder?

Selbst habe schon bekannte zu beobachten, die Größten Verlierer, einsam, während dies überspringen dieser Turnhalle, und ich kann oder kann nicht besucht nach sich ziehen Biggest Loser Parteien, die große Mengen von deep dish chocolate chip cookies und solche. Selbst mad zerkleinert uff Prison Break, zum Besten von jedes zweite dieser Spielzeit Ein, demgegenüber dann begannen die Gimmick zu privat, wenn Spielzeit Zwei eingestellt war, die in Gefängnissen im Ausland. Crush = mehr als.

Und dann war da noch Downton Abbey. Und von Downton Abbey, ich meine schlafen. Um ehrlich zu sein.

Süß-saurer Fisch auf zwei Teller.

Dieses gesunde, süß-sauren Fisch ist meine neue Lieblings-gesundes take-out ein kleinster Teil Abendessen, obwohl, dass hat nichts zu tun mit TV.

Süßlich und Sauer Fisch serviert wurde an unserer Schulgebäude die Weihnachtsfeier in diesem Jahr, und ich weiß nicht, wenn ich nie versucht hatte, es? oder wenn ich habe nur immer klitzekleines bisschen schüchtern zu verrottet asiatische Gerichte? Nichtsdestotrotz whoa. Es war so fesselnd.

Ist es eine Philippinische Sache? Selbst weiß ebenfalls nicht. Ist ja ebenfalls egal.

Selbst beschloss, nicht zu rösten, die Fische, damit es “vollwertig”, demgegenüber ermitteln Sie hervor, dies erste Grafik!!! DER FISCH WAR ERSTAUNLICH. Nicht frittiert, nur leichtgewichtig gewürzt mit Kreuzkümmel und cayenne, und geröstet mit irgendwas Olivenöl und Zwiebeln. Es war so weich und zart, demgegenüber immer noch perfekt golden gebräunt uff dieser Äußeres, sozusagen wie ein super Licht und gefälschte Frittieren. Ohhhk. Ja.

Süß-saurer Fisch auf weißen Teller mit einer Gabel.

Im Namen des gesunden habe ich ebenfalls noch extra Grünzeug dazu münden, dass die Gesamtheit solche Vitamine sind gut zum Besten von meine TV-Liebenden Leib. Serviert mehr als ein Satz dampfenden, braunen Reis und garniert mit klitzekleines bisschen extra chili-Knoblauch-sauce und irgendwas Sesam? Selbst muss vollwertig und schmecken gut, und dies.schmeckt.gut.

Übrig gebliebene Mittagessen? Und fertig.

Mikrowellenofen kaputt und musste zu Lebensmittel es ebenfalls kalt? Wahre Historie. Nichtsdestotrotz dies wird Ihnen nicht vorbeigehen.

Süß-saurer Fisch in durchsichtige Behälter.

Gesund, Süß und Sauer Fisch

Vollwertig, Süßlich und Sauer Fisch


  • Verfasser: Pinch of Yum


  • Prep Time:
    20 Minuten

  • Cook Time:
    45 Minuten

  • Total Time:
    1 Stunde 5 Minuten

  • Einkünfte:
    8 1x

Erklärung

Dieses gesunde, süß-sauren Fisch enthält viel Paprikaschote und Hawaiananas mit leichtgewichtig gebratenen Fisch-und süß-saurer Soße.



Skala

Zutaten

  • 2 lbs. weißen Fischen wie tilapia filets
  • 2 Suppenlöffels Olivenöl, geteilt
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmel
  • 1/2 Teelöffel cayenne-Pfeffer
  • Salz und Pfeffer
  • 2 gelbe Zwiebeln
  • 2 rote, gelbe und grüne Paprikaschote (jede)
  • 23 Tassen frische Hawaiananas
  • 1/2 Tasse Essig
  • 1/3 Tasse ketchup
  • 1/3 Tasse Zucker
  • 1/2 Teelöffel Salz
  • 1/2 Tasse Hawaiananas-Saft
  • 1/2 Tasse Orangensaft
  • 1/4-cup sweet-chili-Knoblauch-sauce (mehr nachher Gusto)
  • 2 Suppenlöffels + 1 Teelöffel Stärkemehl
  • gekochter brauner Reis
  • Sesam

Anweisungen

  1. Fisch: Schneiden Sie den Fisch in mundgerechte Stücke schneiden und süß zerschnetzeln 1 Zwiebel. Heizen Sie 1 Suppenlöffel öl in einer großen Tiegel mehr als mittlerer Hitze. Fügen Sie die Zwiebel und rösten Sie zum Besten von 1 minute. Fügen Sie den Fisch bestreichen und mit Kreuzkümmel, cayenne, Salz und Pfeffer versuchen. Kochen, neigen gelegentlich und entleeren überschüssige Liquor, zum Besten von 5-10 Minuten, oder solange bis die Stücke Goldbraun sind uff dieser Äußeres und weiß uff dieser ganzen Strecke. Legen Sie Sie beiseite.
  2. Grünzeug: schneiden Sie die Paprikaschote und 1 Zwiebel in mundgerechte Stücke schneiden. Heizen Sie 1 Suppenlöffel öl in einer großen Tiegel und rösten Sie die Paprikaschote und die Zwiebeln 5-10 Minuten, solange bis Sie Goldbraun sind uff dieser Äußeres und zart-knusprig. Zerhäckseln Sie die Hawaiananas in mundgerechte Stücke schneiden und in die Tiegel schenken, Kochen zum Besten von ein paar Minuten. Legen Sie Sie beiseite.
  3. Sauce: Kombinieren Sie den Essig, ketchup, Zucker, Salz, Hawaiananas-Saft, orange Saft, und sweet-chili-Knoblauch-sauce in einer großen Tiegel nebst mittlerer niedriger Hitze. 10 Minuten köcheln lassen. Schneebesen die Speisestärke in ein paar Suppenlöffel Wasser rutschig reizen. Fügen Sie die sauce in die Tiegel und einfahren Sie zu einem niedrigen Kochen. Cook zum Besten von ein paar Minuten, solange bis die sauce verdickt.
  4. Kombinieren Sie Fisch, Grünzeug und Soße (die Sie vielleicht nicht wollen die Gesamtheit – nur Augapfel, welches gut aussieht) in eine große Tiegel oder Schüssel. Servieren mehr als brauner Reis und streuen Sie mit Sesam. Selbst mochte meinen mit extra sweet-chili-Knoblauch-sauce.

Hinweise

Selbst habe nur kombiniert Hälfte dieser Grünzeug mit dem Fisch, und vorbehalten, die andere Hälfte, so hätte ich ein paar Vegetarische Portionen übrig. Darob dies Rezept, wie geschrieben, wird ziemlich schwergewichtig uff dies Grünzeug. Nur Anpassungen vornehmen, wie passt Ihre Einstellungen – mehr Fisch, weniger Grünzeug, etc. Wenn Sie nur 1 paprikaschote von jeder Nuance, würden Sie wahrscheinlich kommen mit etwa 6 Portionen.

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Sehen? Selbst wusste, Ihr mögt Fisch.



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