Rezepte

Gesünder Vier-Sterne-General Tso ‘ s Chicken Rezept


General Tsos Huhn auf einem Teller und in einer Pfanne.klicken Sie hier, um Pin dieses Rezept

Ähmm, welches ist noch passiert? Dies ist ernsthaft jener beste Tag.

Dies ist jener Tag ich bekomme zu Esswaren, Gesünder Vier-Sterne-General Tso ‘ s chicken zum Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Mitternachts-snack. Dies ist beiläufig jener Tag, dass ich zu teilen mit Euch dasjenige Rezept für jedes ebendiese süßen und frechen und sorta würzigen imbiss-Klassiker America ‘s Test Kitchen’ s neues Kochbuch, Hausmannskost, Makeovers.

Comfort Food-Renovierung.

Zuvor ich gehe uff, ich kann nur darüber reden, wie dasjenige ist mein Traum Kochbuch? Comfort food Rezepte sind meine Favoriten. Die Hände nachher unten. Verwunderung, richtig? Zwar ebendiese hier sind aufgehellt durch die Koch-Experten uff ATK, die ernsthaft produzieren nie ein schlechtes Rezept. Dies ist, warum Sie die test-Kochkunst, duh. Nichts skizzenhaft hoch ebendiese Rezepte: leicht bessere Inhaltsstoffe, bessere Zubereitung, und beste Ergebnisse.

Selbst weiß, dass dies zu schmeißen uns Weg von jener Spur, handkehrum ich bin fertig, dorthin zu möglich sein, weil ich Ihnen sagen muss, dass es Rezepte für jedes Gimmick wie Huhn, parmesan, chinesische Hähnchen-Salat, Zwiebelsuppe, Schweinefleisch lo mein, cinnamon rolls, peanut butter pie. Aufgehellt. Solange bis. Engel = singen.

General Tsos Huhn auf ein Backblech.

Schauen Sie bitte sehr uff die vollständige verkettete Liste von Rezepten und glücklich wahrnehmen. Selbst bin schon den Kopf hoch Fersen in jener Liebe und ich habe nur hundert Stück von Vier-Sterne-General Tso ‘ s Chicken.

Final beste an diesem Tag ist, dass ich uff verschenken Sie DIESES KOCHBUCH SEHR, kostenlos, einer von Euch! Es ist nicht einmal zum Kauf verfügbar, solange bis 1. März. Selbst wollte nur wahrnehmen Sie sich kühl, ya know?

Zu spendieren, leicht verknüpfen Kommentar vererben! Sie können nichts sagen. Versuchen Sie so irgendetwas wie “ich Liebe Vier-Sterne-General Tso’ s Chicken.” Und ich werde leicht hier sitzen und esse meine Reste und sagen, “Mir beiläufig.”

Dies Preisausschreiben ist ungeschützt solange bis Freitag, 1. März 2013 um 11 Uhr CST. Dieses giveaway ist jetzt geschlossen. Dies Preisausschreiben ist nur ungeschützt für jedes US-Bevölkerung. Werden Sie sicher, dass eine gültige E-Mail-Dienst-Postanschrift mit Ihrem Kommentar. Welcher Gewinner wird nachher dem Zufallsprinzip ausgewählt und vertraut gegeben uff diesen post. Wir mailen die Gewinner und wenn jener Gewinner antwortet nicht intrinsisch von 48 Zahlungsfrist aufschieben ein neuer Gewinner gewählt werden.

General Tso ' s Chicken in einer Pfanne mit einem Holzlöffel.

Selbst bin ernsthaft begeistert für jedes Sie, um Ihre Hände uff dieses Buch. Zwar solange bis es verfügbar ist (noch fünf Tage!) pochen Sie sich hervor, mit einigen lecker, Vier-Sterne-General Tso ‘ s Chicken und check-out ATK-s.t., Die qua Futtermittel. Es hat mir denken, ich sollte versuchen, meine eigene pizza Schrippe, und richtig, es ist meine Spezies von website.

General Tso ' s Chicken mit Reis auf einem weißen Teller.

Gesünder Vier-Sterne-General Tso ‘ s Chicken + Giveaway


Erklärung

Welche gesündere version von Vier-Sterne-General Tso ‘ s Chicken ist ein Gewinner! Rezept von America ‘s Test Kitchen’ s neues Kochbuch. Wie takeout!



Skala

Zutaten

  • pflanzlichspray
  • 1⁄4 Tasse Allzweck-Mehl
  • 3 große Polypeptid
  • 5 Tasses (5 Unzes) Kellogg ‘ s Corn Flakes Samenkorn, gut gemahlen
  • 1 1⁄2 Pfund ohne Knochen, skinless chicken Brüste, getrimmt aller sichtbaren Haarfett, schneiden in 1-cm-Stücke
  • 1 2⁄3 Tassen Wasser
  • 1⁄3-cup low-Sodium-Soja-sauce
  • 1⁄4 Tasse Aprikosen-Marmelade
  • 3 Suppenlöffels hoisin-sauce
  • 2 Suppenlöffels Stärkemehl
  • 1 Suppenlöffel Balsamico-Essig
  • 2 Teelöffels Rapsöl
  • 4 Knoblauchzehen, gut gehackt
  • 1 Suppenlöffel unerfahren geriebener Ingwer
  • 1⁄4 Teelöffel rote Pfeffer-Flocken

Anweisungen

  1. Passen Sie Ofen-rack an Ober-mittlere position und Hitze Ofen uff 475 Qualität. Linie umrandeten Backblech mit Aluminium-Overhead-Projektor-Folie, Oberteil mit Rost und spray-Spind mit öl-spray. Verteilen Sie dasjenige Mehl in Servierplatte. Eiweiß schaumig verdreschen, in zweite flache Schüssel. Verteilen Maisflocken Krümel in jener Dritten flachen Teller. Pat Huhn trocken mit Papierhandtücher. Funktionieren in den Reihen, Bagger Huhn in Mehl, Tauchen Sie in Polypeptid, dann Mantel mit Corn Flakes, herabsetzen sanft zu halten; legen Sie uff den vorbereiteten Rost.
  2. Sprühen Sie Huhn mit öl-spray. Backen Sie, solange bis Huhn-Register 160 Qualität und die Beschichtung ist Braun und krustig, 12 solange bis 15 Minuten.
  3. Inzwischen, Schneebesen Wasser, Soja-sauce, orange jam, hoisin -, mais – Stärkemehl, und Essig zusammen in eine Schüssel spendieren. Erwärmen Sie öl in einer 12-Zoll-Tiegel im Rahmen mittlerer Hitze, solange bis schimmernd. Fügen Sie Knoblauch, Ingwer und Paprikaschote Flocken und Kochen, solange bis wohlduftend, etwa 1 minute. Schneebesen in Soja-Soße, mitbringen, köcheln lassen und Kochen, solange bis verdickt, etwa 2 Minuten. Vom Küchenherd nehmen, herunternehmen und warm halten.
  4. Wenn Huhn gekocht ist, zurück sauce köcheln lassen im Rahmen mittlerer Hitze. Fügen Sie gekochtes Huhn und werfen zu beschichten. Fungieren.

Hinweise

Selbst backte mein Huhn unumwunden uff dem Backblech, weil ich nicht nach sich ziehen eine Drahtzahnstange. Es hat gut funktioniert. Selbst würde beiläufig empfehlen die Verwendung von einem Tonmischer oder einer Küchenmaschine zu zerquetschen, die corn flakes in sehr feine Krümel.

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