Rezepte

Gesünder Vier-Sterne-General Tso ‘ s Chicken Rezept


General Tsos Huhn auf einem Teller und in einer Pfanne.klicken Sie hier, um Pin dieses Rezept

Ähmm, welches ist noch passiert? Dasjenige ist ernsthaft jener beste Tag.

Dies ist jener Tag ich bekomme zu Viktualien, Gesünder Vier-Sterne-General Tso ‘ s chicken zum Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Mitternachts-snack. Dies ist gleichwohl jener Tag, dass ich zu teilen mit Euch dies Rezept pro selbige süßen und frechen und sorta würzigen imbiss-Klassiker America ‘s Test Kitchen’ s neues Kochbuch, Hausmannskost, Makeovers.

Comfort Food-Renovierung.

Im Vorfeld ich gehe hinaus, ich kann nur darüber reden, wie dies ist mein Traum Kochbuch? Comfort food Rezepte sind meine Favoriten. Die Hände nachher unten. Knalleffekt, richtig? Dennoch selbige hier sind aufgehellt durch die Koch-Experten hinaus ATK, die ernsthaft produzieren nie ein schlechtes Rezept. Dasjenige ist, warum Sie die test-Kochstube, duh. Nichts skizzenhaft droben selbige Rezepte: simpel bessere Inhaltsstoffe, bessere Zubereitung, und beste Ergebnisse.

Selbst weiß, dass dies zu schmeißen uns Weg von jener Spur, demgegenüber ich bin in petto, dorthin zu möglich sein, weil ich Ihnen sagen muss, dass es Rezepte pro Utensilien wie Huhn, parmesan, chinesische Hähnchen-Salat, Zwiebelsuppe, Schweinefleisch lo mein, cinnamon rolls, peanut butter pie. Aufgehellt. Solange bis. Engel = singen.

General Tsos Huhn auf ein Backblech.

Schauen Sie Gesuch hinaus die vollständige verkettete Liste von Rezepten und glücklich wahrnehmen. Selbst bin schon den Kopf droben Fersen in jener Liebe und ich habe nur hundert Stück von Vier-Sterne-General Tso ‘ s Chicken.

Final beste an diesem Tag ist, dass ich hinaus verschenken Sie DIESES KOCHBUCH SEHR, kostenlos, einer von Euch! Es ist nicht einmal zum Kauf verfügbar, solange bis 1. März. Selbst wollte nur wahrnehmen Sie sich kühl, ya know?

Zu spendieren, simpel verdongeln Kommentar vererben! Sie können nichts sagen. Versuchen Sie so irgendwas wie “ich Liebe Vier-Sterne-General Tso’ s Chicken.” Und ich werde simpel hier sitzen und esse meine Reste und sagen, “Mir gleichwohl.”

Dasjenige Preisausschreiben ist ungeschützt solange bis Freitag, 1. März 2013 um 11 Uhr CST. Dieses giveaway ist jetzt geschlossen. Dasjenige Preisausschreiben ist nur ungeschützt pro US-Bevölkerung. Werden Sie sicher, dass eine gültige E-Mail-Dienst-Postanschrift mit Ihrem Kommentar. Welcher Gewinner wird nachher dem Zufallsprinzip ausgewählt und veröffentlicht gegeben hinaus diesen post. Wir mailen die Gewinner und wenn jener Gewinner antwortet nicht intrinsisch von 48 Zahlungsfrist aufschieben ein neuer Gewinner gewählt werden.

General Tso ' s Chicken in einer Pfanne mit einem Holzlöffel.

Selbst bin ernsthaft begeistert pro Sie, um Ihre Hände hinaus dieses Buch. Dennoch solange bis es verfügbar ist (noch fünf Tage!) pochen Sie sich hervor, mit einigen lecker, Vier-Sterne-General Tso ‘ s Chicken und check-out ATK-s.t., Die wie Futtermittel. Es hat mir denken, ich sollte versuchen, meine eigene pizza Weckerl, und richtig, es ist meine Erscheinungsform von website.

General Tso ' s Chicken mit Reis auf einem weißen Teller.

Gesünder Vier-Sterne-General Tso ‘ s Chicken + Giveaway


Schilderung

Welche gesündere version von Vier-Sterne-General Tso ‘ s Chicken ist ein Gewinner! Rezept von America ‘s Test Kitchen’ s neues Kochbuch. Wie takeout!



Skala

Zutaten

  • pflanzlichspray
  • 1⁄4 Tasse Allzweck-Mehl
  • 3 große Polypeptid
  • 5 Tasses (5 Unzes) Kellogg ‘ s Corn Flakes Samenkorn, nett gemahlen
  • 1 1⁄2 Pfund ohne Knochen, skinless chicken Brüste, getrimmt aller sichtbaren Pomade, schneiden in 1-cm-Stücke
  • 1 2⁄3 Tassen Wasser
  • 1⁄3-cup low-Sodium-Soja-sauce
  • 1⁄4 Tasse Aprikosen-Marmelade
  • 3 Suppenlöffels hoisin-sauce
  • 2 Suppenlöffels Stärkemehl
  • 1 Suppenlöffel Balsamico-Essig
  • 2 Teelöffels Rapsöl
  • 4 Knoblauchzehen, nett gehackt
  • 1 Suppenlöffel unbeschlagen geriebener Ingwer
  • 1⁄4 Teelöffel rote Pfeffer-Flocken

Anweisungen

  1. Passen Sie Ofen-rack an Ober-mittlere position und Hitze Ofen hinaus 475 Klasse. Linie umrandeten Backblech mit Leichtmetall-Overheadfolie, Oberteil mit Rost und spray-Schrank mit öl-spray. Verteilen Sie dies Mehl in Servierplatte. Eiweiß schaumig vermöbeln, in zweite flache Schüssel. Verteilen Maisflocken Krümel in jener Dritten flachen Teller. Pat Huhn trocken mit Papierhandtücher. Funktionieren in den Reihen, Bagger Huhn in Mehl, Tauchen Sie in Polypeptid, dann Mantel mit Corn Flakes, pressen sanft zu halten; legen Sie hinaus den vorbereiteten Rost.
  2. Sprühen Sie Huhn mit öl-spray. Backen Sie, solange bis Huhn-Register 160 Klasse und die Beschichtung ist Braun und krustig, 12 solange bis 15 Minuten.
  3. Inzwischen, Schneebesen Wasser, Soja-sauce, orangefarben jam, hoisin -, mais – Stärkemehl, und Essig zusammen in eine Schüssel spendieren. Heiß machen Sie öl in einer 12-Zoll-Tiegel im Rahmen mittlerer Hitze, solange bis schimmernd. Fügen Sie Knoblauch, Ingwer und Paprikaschote Flocken und Kochen, solange bis wohlduftend, etwa 1 minute. Schneebesen in Soja-Soße, mitbringen, köcheln lassen und Kochen, solange bis verdickt, etwa 2 Minuten. Vom Küchenherd nehmen, herunternehmen und warm halten.
  4. Wenn Huhn gekocht ist, zurück sauce köcheln lassen im Rahmen mittlerer Hitze. Fügen Sie gekochtes Huhn und werfen zu beschichten. Eignen.

Hinweise

Selbst backte mein Huhn geradezu hinaus dem Backblech, weil ich nicht nach sich ziehen eine Drahtzahnstange. Es hat gut funktioniert. Selbst würde gleichwohl empfehlen die Verwendung von einem Tonmischer oder einer Küchenmaschine zu zerquetschen, die corn flakes in sehr feine Krümel.

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