Rezepte

Gesunde Jalapeño-Süßkartoffel-Chicken-Scharfer Paprika Rezept


Sie Kontakt haben die Zeiten, wo dies Zeug störungsfrei nur funktioniert?

Dies ist eine jener Zeiten. meine Wenigkeit habe nicht wirklich wissen, wo ich war headed wie ich angefangen, welche Süßkartoffel-Hähnchen-chili-außer, dass ich hatte eine vision von irgendwas, halb-scharf, dass könnte Lobhudelei, die Tasche des blauen mais + Leinsamen-tortilla-chips zu lohen ein Loch in meinen Schrank. Nur ein weiteres Leitvorstellung von den schönen Dingen, die Sie inspirieren Größe pro mich.

Durch die Stil und Weise, blue corn + Leinsamen-tortilla-chips? meine Wenigkeit denke, Sie wollen welche. meine Wenigkeit setze eine link –> hier. Sie können nicht kaufen Sie Sie online, handkehrum Sie umziehen können, finden Sie uff ein Ziel und dann gezwungen werden, in die Herstellung dieser gesunden Jalapeno sweet potato chicken chili wie BFF pro Ihre Schredder.

Und nur zur info. Wenn Sie denken, dass Sie nicht wollen, dass welche, sollten Sie wissen, dass die nicht-Linum usitatissimum-eater Björk hatte keine Gespür, welches “die kleinen knackigen Dinger” wurden gemacht, dass die chips so lecker sein und dies freute Sie sich wie ein echter Linum usitatissimum lieben Gesundheit dieser Schraubenmutter. Außer in einer tortilla-chip-Gesundheit Nuß Stil und Weise. So Sie welche wollen. Finale dieser Historie.

Um welche chili, die Sie umziehen zu zu tun sein, lassen Sie es köcheln lassen pro eine Weile. Wie 45 Minuten oder mehr – genug Zeit, irgendwas zu zeugen, Holen Sie sich external und umziehen pro kombinieren Laufrad, die wie durch ein Wunder ich habe. Und wenn Sie können, simmer in dem, welches zu sein scheint eine Minibild-camping-Topf, umso besser.

*manchmal kenne ich nicht einmal*

Jalapeno Sweet Potato Chicken Chili in einer Schüssel mit einem Löffel.

meine Wenigkeit habe keine Schritttempo pro Schritttempo Fotos pro welche – nachdem dieser Lichteinfall in dies palak paneer episode, warte ich solange bis wir ein Haus, dies in dieser Kochstube Fenster, um weiterhin mit denen, und sprechen von Häusern, finden wir HEUTE weiterführend dies neueste Angebot, dies wir setzen! eeeee! – handkehrum ich muss Ihnen sagen, ein paar Pipapo weiterführend die Schritttempo pro Schritttempo Prozess. Wir nach sich ziehen ein Q&A.

meine Wenigkeit weiß nicht, wie pikante Sachen. Sollte ich weglassen, die jalapeño?

Vielleicht nehmen Sie nur die rippen und Samen von jalapeño – dass ist es, welches macht es würziger. Habe ich eine biiig jalapeno-Pfeffer und ich verließ die Samen und rippen, wenn ich gehackt es. Es war Die Perfekte Menge von würzig uns. Wie eine Stil von Licht, Mittel-scharf wenn wir bekommen, dass bestimmte. meine Wenigkeit hatte gewissermaßen geplant, ein chipotle pepepr in diesem wie gut, handkehrum dies Duft dieser jalapeño-sang nur pro mich, und ich hatte nicht dies Gefühl, wie Sie es brauchte nichts anderes.

Welches ist die Nebelschleier oder die Grund in dieser Suppe?

Tja, gute Frage. In meinem Kopf ging es Niete, um die Tomatensoße. Daher dann fand ich, dass in dieser Tat, ich hatte keine Tomatensoße.

Dasjenige ist, wenn dies unerwartete Magie passiert: statt dieser Tomatensauce habe ich noch ein paar Tassen Wasser und gab was auch immer pro Skandal. Oh, hey. Perfektion. Ein paar von den weicheren Süßkartoffeln Stil geschmolzen, in die flüssige, und wenige dieser Wohlgeschmack Drang aus den anderen Zutaten erstellen dieses lecker + würzig süße Kartoffeln Cremigkeit, wie die Grund dieser Suppe.

Dann fügte ich wenige flaxmeal, um die Pipapo erwirtschaften, Ring (erinnere mich an den chips?) und zu helfen, halten Sie dick und verschenken ihm kombinieren schönen warmen nussigen Wohlgeschmack. meine Wenigkeit habe es geliebt.

Jalapeno Sweet Potato Chicken Chili in einer blauen Schüssel.

Welche Stil von Topf sollte ich benutzen, um die Suppe aus zu kleben?

Nicht dieser Minibild-camping Topf im Grafik oben zu sehen, weil, wenn Sie bedecken Sie es und lassen Sie es köcheln lassen, pro 45 Minuten, es wird am Finale immer stecken und verbrannte und verkrustete sämtliche weiterführend den Grund. Hallo Alptraum.

meine Wenigkeit verwendete eine große Antihaft-braiser, dass ich ohne Rest durch zwei teilbar von einer Firma namens Swiss Diamond. Es funktionierte perfekt. Und wenn ich die nicht gehabt hätte, die neue braiser, hätte ich meine Antihaft-Suppentopf. Pleaze friendz. Verwenden Sie Antihaft-für diesen kombinieren! Oder beobachten Sie sorgfältig, reizen in regelmäßigen Abständen, und fügen Sie Wasser, wie es brodelt.

Kann ich ______ ?

Ja! Noch ein weiterer Grund, ich Liebe chili. Die Gesamtheit, welches Sie wollen, wie geröstete Maiskolben, mehr oder weniger Bohnen, Bohnen, Paprikaschote, verschiedene Fleisch -, avocado-Scheiben uff dieser Oberseite, sour cream, cilantro, Cotija-Käse, jeden Käse, mehr Käse, etc. Fügen Sie es hinzu.

Jalapeno Sweet Potato Chicken Chili in einer blauen Schüssel.

Es ist September, es ist kleine Menge kühl, und die chili ist ein-cookin uff dem Küchenherd. Und so beginnt mein Lieblings-Nahrungsmittel-Spielzeit des Jahres. ♥

Gesunde Jalapeño-Süßkartoffel-Hähnchen-Chili - Pinch of Yum

Gesunde Jalapeno Sweet Potato Chicken Scharfer Paprika


  • Schriftsteller: Pinch of Yum


  • Prep Time:
    15 Minuten

  • Cook Time:
    1 Stunde 30 Minuten

  • Total Time:
    1 Stunde 45 Minuten

  • Gewinnspanne:
    68 1x

Darstellung

Ebendiese Gesunde Jalapeno Sweet Potato Chicken Scharfer Paprika ist so störungsfrei und laden mit Grünzeug und Gewürzen. Perfekte Mittag-oder Abendessen pro den Herbst!



Skala

Zutaten

  • 1 1/2 lbs. Hähnchenbrust
  • 5 Tasses Hühnerbrühe
  • 1 Zwiebel, gut gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, gut gehackt
  • 1 jalapeno, gut gehackt
  • 2 Suppenlöffels butter-oder Olivenöl
  • 2 Teelöffels chili-Pulver
  • 1/2 Teelöffel Salz
  • 2 große süße Kartoffeln, geschält und gewürfelt (ca. 4 Tasses)
  • 2 14-Unzen-Dosen Feuer gerösteten Tomaten mit Knoblauch, undrained
  • 1 14 ounce) können schwarze Bohnen, abgetropft
  • 3 Suppenlöffels Grund flaxmeal
  • Koriander und Cotija-Käse, pro Richtfest

Anweisungen

  1. Pochieren Huhn: Erwirtschaften Sie die Hühnerbrühe zu einem sanften Kochen erwirtschaften und fügen Sie die rohe Hähnchenbrust. Cover und Kochen pro 5 Minuten. Schalten Sie die Hitze und lassen Sie dies Huhn weiter zu Kochen in dieser Nebelschleier weitere 20 Minuten. Explantieren Sie dies Huhn, abschrecken lassen und Zerkleinern, mit zwei Gabeln. Reserve 2 Tassen Nebelschleier. Halten Sie Huhn in den Kühlschrank solange bis bereit liegend zu verwenden (ich habe dies kombinieren Tag im Vorne und nur gespeichert, mein Huhn und Nebelschleier zusammen in den Kühlschrank).
  2. Rösten Sie dies Grünzeug: Heizen Sie die butter in einem großen Suppentopf zwischen mittlerer Hitze. Fügen Sie die Zwiebel, Knoblauch und jalapeño und rösten, solange bis Sie weich sind. Fügen Sie dies chili-Pulver, Salz, und süße Kartoffeln. Rösten, solange bis die Kartoffeln leichtgewichtig Braun sind.
  3. Lassen Sie es Kochen: Fügen Sie dem Feuer geröstet Tomaten, schwarze Bohnen, zerfetzte Huhn und reserviert die Nebelschleier. Unter reizen und Absicherung mit einem fest schließenden Kronkorken. Halten Sie zwischen mittlerer Hitze pro 45 Minuten ohne zu reizen (siehe Begleitung).
  4. Zeugen Sie schmissig: Nachher 45 Minuten, aufzudecken, und Sie werden sehen, eine Warteschlange von Huhn und Grünzeug mit wenig Liquor. vollendete Gegenwart. Fügen Sie 2 Tassen Wasser (oder weniger, je nachdem Begehren) und reizen zu kombinieren. Hinzufügen von Linum usitatissimum und wieder umrühren – dies hilft es verdicken und gibt es kombinieren warmen, nussigen Wohlgeschmack.
  5. Nahrungsmittel: Mit Salz und Pfeffer würzen und servieren garniert mit Koriander und Cotija Käse.

Hinweise

Es funktioniert der bevorzugte Lösungsweg verwenden Sie eine Antihaft-Topf. Wenn Ihr Topf ist NICHT Antihaft, werden Sie sicher, reizen in regelmäßigen Abständen und fügen Sie irgendwas Wasser, um zu verhindern, kleben und lohen.

Die Ernährungsweise-Informationen pro 7 Portionen, die endete wie etwa eine gehäufte Tasse voll pro portion.

Rezept-Speisekarte powered by
Gesunde Jalapeno Sweet Potato Chicken Chili | pinchofyum.com

Eine Weitere Sache!

Dieses Rezept ist Teil unserer Sammlung von beste gesunde Suppen. Check it out!



#recipe #recipes #therecipe #holirecipe #easyrecipe #vadarecipe #kidsrecipe #nastarecipe #nimkirecipe #mathrirecipe #barishrecipe #coffeerecipe #diwalirecipe #4yourecipes #easyrecipes #cookingrecipe #chickenrecipe #frankierecipe #marathirecipe #pancakerecipe #karanjirecipe #pastarecipes #koreafoodrecipe #spaghettirecipe #casserolerecipe #breakfastrecipe #italianrecipes #potluckrecipes #quicklunchrecipe #cheeserollrecipe #meat

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir