Rezepte

Skinny Krabben und Artischocken-Soße mit Jalapeño-Rezept


Vergesst dasjenige Spiel, ich komme solange bis zum Rachen in dieser min.-crockpot.

Außer dem wahren Sache –> wir sind nicht wirklich beobachten die Superbowl. Nicht, dass wir anti-oder nichts, und wir in Betracht kommen gerne hinauf Superbowl-Partys (nicht sagen, nur zu sagen), nunmehr wir nach sich ziehen leicht nicht ein TV. Irgendwie muss einer von denen, zum Besten von die Superbowl. Ein mal nach sich ziehen wir versucht, stream, live-Leder-Spiel aus dem interwebs und irgendwie landeten wir mit einer sehr scrachy, blippy, fuzzy-NFL-Spiel mit dieser audio-alle in Spanisch.

Wir hatten Neben… ein ähnliches problem zum Besten von die Olympischen Spiele im letzten warme Jahreszeit. Oder Zu welchem Zeitpunkt immer dasjenige war. Wir waren hinauf den Philippinen und jedweder wollten wir in die ganze Welt zu sehen, Michael Phelps Dominieren manche packende schwimmen Staffellauf-Rennen. (meine Wenigkeit war eine Schwimmerin in dieser high school, die durch die Betriebsart und Weise, die schwimmen die Dritte und Letzte Sportart, die ich mag zu beobachten, coming in unverhohlen hinter Eiskunstlauf und gymnastik. Dasjenige zum Besten von ein Mädchen? meine Wenigkeit bin Ihr.)

Jedoch Sie wissen, welches passiert in den Philippinen? Erhalten Sie nicht zugreifbar. Es gibt keine online-anzeigen zum Besten von bestimmte Länder. Ernsthaftigkeit. Einmal dachten wir, dass wir habe es funktioniert so machten wir popcorn, Getränke bekam, und kurbelte dasjenige AC nur solange bis zu etwa drei Sekunden dieser kostbaren Zeit zu betrachten, zuvor dasjenige scramble-TV-Gerät tiefkühlen. Es war 200x dramatischer, wie es hätte sein sollen. Wenn nur selbige Artischocken-dip hatte es schon dann.

Krabben und Artischocken-Dip in eine langsame Herd.

Jedoch dieser Superbowl. Ganz ehrlich, ich wusste weder noch, wenn dieser Superbowl war, solange bis ich gegoogelt es fünf Sekunden vor. Und wie ich dasjenige so Schreibe, fühle ich mich wie selbige exakt gleiche post passiert jedes Jahr, wo ich Ihnen sagen, “Jedoch ich wusste weder noch, den Superbowl kam.” Die Kacke am dampfen ist.

Sorry, Jungs. Wir nicht viel ändern.

Außer wir Mahlzeit Krabben, da wir nun Spaten dieser dip in den Mund so oft wie möglich. Dasjenige ist eine neue Sache.

Krabben und Artischocken-Dip in eine langsame Herd.

Dieser dip war nicht so gemeint Dürr, nunmehr es irgendwie landete aus etwa 75 Kalorien pro portion, so FEIERN Sie GUTE ZEITEN. Dasjenige ist skinny.

Es hat viel Grünzeug, wie Artischocken, rote Paprikaschote und jalapeño-Paprikaschote, mithin ich denke es macht Sinn, dass es klitzekleines bisschen hinauf dieser gesünderen Seite. Plus tauschte ich die Sahne mit 2% Milch. Und plus, habe ich noch extra Käse. So, dass… nur… funktioniert. Es gibt ein kleinster Teil Zitrone, eine cremige Sockel von Grund hinauf neu gemacht – keine Velveeta Betriebsart von Sache, die hier passiert, nicht dass ich nicht mehr Liebe, dass es in seiner eigenen Betriebsart und Weise, nunmehr mit dieser Taschenkrebs? let ‘ s move on. Es ist ein kleinster Teil Würze (J an dieser alapeño) und nur die üppige, seidige textur.

Die Sache mit dieser Taschenkrebs ist, es schmeckt weniger fischig und mehr zart, lecker, so dass Sie endgültig nicht erfordern, um ein Meeresfrüchte-Fanatiker, Tauchen Sie Ihren span genau in diesem kleinen pool von lecker.

Krabben und Artischocken-Dip in eine langsame Herd und einem Teller chips.

Letzte lustige Sache, vielleicht zeugen Sie wollen mit diesem dip noch mehr:

Unsrige neuen Nachbarn tatsächlich eingeführt, die uns zu dieser dip, wenn Sie uns eingeladen, obig zum Besten von ein Willkommen in dieser Umgebung-Politische Kraft. Ihre Gastfreundschaft war so unglaublich süßlich. Es ist nur bläst meine Gedanken, dass selbige Menschen jedweder nicht nur Nachbarn, sondern wirklich Freunde, und Leben, dass Sie hinauf dieses liebenswerte block in den schönsten Häusern, und Sie möchten, um Wein und Speisen Sie mit uns: die scrappy neuen Nachbarn von dieser fixer-oberen, die Straße hinunter.

So traf ich meinen Nachbarn und aß mein Trägheitsmoment in Krabben und Artischocken-dip jedweder in einer Nacht. Wenn ich aufhören zu denken, obig dasjenige dip-in den nächsten 48 Zahlungsfrist aufschieben wird es ein Wunder sein. Dorothy, schauen Sie, welches Sie begonnen nach sich ziehen, jetzt.

Krabben und Artischocken-Dip in eine langsame Herd.

Skinny Krabben und Artischocken-Soße mit Jalapeños


  • Skribent: Pinch of Yum


  • Prep Time:
    10 Minuten

  • Cook Time:
    30 Minuten

  • Total Time:
    40 Minuten

  • Erlös:
    12 1x

Darstellung

Ebendiese Skinny Krabben und Artischocken-Soße hat weniger wie 100 Kalorien pro portion-und ist geladen mit cremigen, köstlichen Würze. Perfekte vorspeise!



Skala

Zutaten

  • 1 jalapeno
  • 1 red bell pepper
  • 14 Unzens in Dosen oder erschüttert artischockenherzen
  • 8 Unzens Konserven jumbo Scholle Krabbenfleisch
  • 2 Suppenlöffels gesalzene butter
  • 2 Suppenlöffels Mehl
  • 1 1/4 Tasses 2% Milch
  • 1/2 Teelöffel Salz
  • 1/4-cup geraspelten Käse (ich habe eine Komposition von Parmesan und Gruyere)
  • 3 Schalotten, in Scheiben geschnitten
  • 1 Suppenlöffel frischer Zitronensaft
  • chips zum dippen, extra-Käse, zum Besten von Richtfest

Anweisungen

  1. Explantieren Sie die rippen und Samen dieser jalapeno und die rote Paprikaschote. In einer großen beschichteten Tiegel obig mittlerer Hitze, rösten Sie die Paprikaschote mit ein kurz wenig öl. Sie können Neben… rösten ohne öl unter ständigem reizen jedweder paar Minuten, um eine schön Braun extern. Wenn Sie weich sind, legen Sie Sie beiseite.
  2. Während die Paprikaschote Kochen, abtropfen lassen und kurz schneiden, die artischockenherzen. Abtropfen lassen, die Taschenkrebs. Legen Sie Sie beiseite.
  3. In dieser Tiegel aus Schritttempo eins, die butter Schmelzen. Fügen Sie dasjenige Mehl und Schneebesen, solange bis eine Festigkeit paste bildet. Lassen Sie die Mischung Hautblase zum Besten von eine minute oder zwei. Gießen Sie langsam in dieser Milch; Schneebesen einpassen. Halten Sie die sauce obig schwacher Hitze – es sollte beginnen zu verdicken leichtgewichtig. Fügen Sie dasjenige Salz, Käse, Paprikaschote, Artischocken, Krabben, Frühlingszwiebeln und Zitronensaft. Vorsichtig umrühren, um zu kombinieren. Fügen Sie mehr Liquor, wenn nötig.
  4. Transfer zu einem kleinen crockpot oder Schüssel. Streuen Sie mit klitzekleines bisschen extra Käse und ersetzen Sie die crockpot-Verdeckung, so dass es schmilzt nur, zuvor die party-Zeit (oder rösten, wenn Sie mit einer normalen Schüssel). Servieren Sie hinauf Cracker oder mit dippin’ chips.

Hinweise

Dosen Krabben und Artischocken, dasjenige funktioniert gut zum Besten von dieses Rezept, nunmehr du musst nicht verwenden Sie Konserven, wenn Sie Zugang zu frischen. Sie sind ein Glückspilz!

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