5-Minütige Honig-Quinoa Jogurt-Parfait Rezept

Dieser post ist gesponsert von meinen Freunden im Rahmen Vier-Sterne-General Mills just-in-time für jedes Ihre neueste Komplement zu jener Großen G Korn Familie: Cheerios + Alten Körner!

Dies wichtigste zuerst: die roten, in denen Granatäpfel, nur macht mich wahrnehmen sich jeder PARTY.

Frühstück-party? Extra Käffchen? Ja?

Unlängst Frühstück hatte mich komplett eingewickelt um seine leckeren kleinen finger. Zuerst war es die Hoden, und nun ist es dieser Jogurt-parfait mit knusprigen Müsli, zäh quinoa und bissig Granatapfel-Samen.

Man Jungs, dasjenige ist wirklich ingeniös und ein kleinster Teil verrückt.

Wie, wo ist meine Lebenszeit Frühstück mit Haferflocken?

Welches hat Gericht Bloggen an mir getan?

meine Wenigkeit pflegte zu denken, dasjenige Frühstück war exklusiv zu einem großen, warmen Schüssel Haferflocken mit Mandel-butter und Honig und gut, okay, ich nehme zusammensetzen Hauch von Cremefarbig, wenn Sie in Betracht kommen, trudeln Sie mein mittellos so.

Freilich ich komme mit einigen traurigen persönlichen food news: ich denke, dass ich ruiniert mein Wunsch zu Gericht, warme Haferflocken während unseres Jahres in den Philippinen.

Zwang ich ihn, wenn er sollte nicht gezwungen gewesen, qua am frühen morgiger Tag war die Luft schon schwergewichtig und klebrig an, und ich war ein regelmäßiger hot-morgen-Tohuwabohu, und jetzt bin ich mühelos nicht in ihn. ICH BIN SO TRAURIG, SELBST.

Freilich mit dem Ausstieg von Haferflocken kommt die neue gefunden Liebe für jedes kaltes Frühstück Zeug, wie grüne smoothies und Müsli, overnight oats und grapefruit, sowie Müsli und Milch und Käffchen. Und am wichtigsten, Jogurt parfaits, die Schreien, glücklich, lebhaft, morgiger Tag Freude frei in mein Gesicht.

Nicht nur es macht Total Sinn, dass ich in sie Zeug jetzt, dass ich umgezogen zurück in meine gefrorenen Minnesotaland? Total.

Okay, so kalt Frühstück –> Müsli.

Korn –> schwergewichtig zu finden, wenn Sie versuchen zu reduzieren Zucker.

Denken Sie daran, wie Bjork und ich spielen, um mit dieser 60-Tage-zuckerfrei-challenge, welches? DAS GRÖßTE PROBLEM, dasjenige ich hatte, wenn wir nicht die Herausforderung in diesem warme Jahreszeit fand ein gut schmeckendes Müsli gehalten, dass jener Zucker unter Prüfung ist. Es gibt so so so viele schlecht schmeckende no-Zucker Korn, unter freiem Himmel in jener Welt, dasjenige ist eine komplette Freude-killer für jedes Müsli-Liebhaber wie mehself. meine Wenigkeit habe so ziemlich schwor off Korn insgesamt während jener letzten 60-Tage-zuckerfrei-challenge.

Verschenken Sie Cheerios + Alten Körner: welches ich Liebe, ist, dass, ausgenommen davon, dass ein mainstream-Müsli, die ist leichtgewichtig zu finden in den Lebensmittelgeschäften, wo Sie schon shop und zeugen Sie dasjenige Gefühl, nur klitzekleines bisschen extra-hip durch den Zusatzklausel von quinoa-Cluster und Dinkel und Kamut Weizen, es ist nur kaum gesüßt mit einem Teelöffel Zucker pro portion. Zum Besten von mich ist es die perfekte Menge, so dass es schmeckt Superbenzin Müsli Gut, während immer noch helfen, mich pflegen, meine reduziertes Ziele.

Danke danke danke!!!

Darum bin ich jetzt Ihr Spezi, jener macht eine charge von quinoa für jedes die Woche, hält es im Kühlschrank, und peitscht sie bunten, nahrhafte fünf-Minuten-Honig-quinoa Jogurt parfaits im Rahmen jeder möglichen Gelegenheit, von einem schnellen und knackigen pre-Käffchen-happen zu einem nächtlichen TV-gucken munchie eine ziemlich vielschichtige Therapie im Rahmen brunchtime.

meine Wenigkeit denke, es heißt förmlich besessen.

5-Minütige Honig-Quinoa Jogurt-Parfait

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• Skribent: Pinch of Yum

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  Prep Time: 5 Minuten
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  Cook Time: 5 Minuten
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  Total Time: 10 Minuten
• 
  Einnahmen: 1 1x

Schilderung

5-Minuten-Honig-Quinoa Jogurt-Parfait – super farbenfroh und voll von jener Nahrung, crunch und leichtgewichtig süßen Gout. Quick-go-Frühstück!

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Skala
1x2x3x

Zutaten

• 1/2 Tasse plain griechischen Jogurt
• 1/2 Tasse gekochte quinoa
• ein paar Teelöffel Honig (nachher Gout)
• 1/2 Tasse Cheerios + Alten-Körner-Müsli
• 1/2 Tasse Granatapfel arils oder andere Früchte

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Anweisungen

1. Vermischen Sie den griechischen Jogurt mit dem quinoa und dem Honig.
2. Schicht die Hälfte jener Jogurt-Mischung in den Erdboden einer Runden Glas. Cover mit jener Hälfte jener Korn, die Hälfte jener Granatapfel-arils, und wiederholen Sie die Schichten noch einmal. Sofort servieren!

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Hinweise

meine Wenigkeit empfehle, zusammensetzen Stapel von quinoa (etwa 1 Tasse trockener), die für jedes die Woche und nur halten Sie es im Kühlschrank für jedes eine schnelle und einfache prep während jener ganzen Woche.

Rezept-Landkarte powered by

Danksagung Cheerios + Mutti Korn für jedes dasjenige sponsoring dieses Frühstück die Schönheit!