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Gesunde Süßkartoffel Skins Rezept


Selbige gesunden sweet potato skins! Sie sind baaaaack!

Sweet potato skins mit gestampften Süßkartoffeln, Kichererbsen, Spinat und Mozzarella-Käse. klicken Sie hier, um Pin dieses Rezept

Selbige kleinen Jungs waren meine ersten “viralen” Rezept ursprünglich veröffentlicht im zehnter Monat des Jahres 2011 – und heute, vierter Monat des Jahres 25th, 2015, ich bringe Sie wieder zum Leben und sterben, mit Lebensmitteln Glücksgefühl die Gesamtheit wieder vorbei. Es ist welcher Ring welcher Nahrung Leben.

Selbige gesunden sweet potato skins sind eine meiner all-time-blog – Favoriten, und Sie sind ein Leser-Favoriten, wiewohl!

Sie sind voll mit einer cremig-süße Kartoffel-Schalotten-Füllung mit Spinat und Kichererbsen, um bump up welcher leckere Gesundheits-Merkmal, und sind dann garniert mit ein lütt wenig melty Käse und baked sweet potato skin Perfektion.

Ja – theeeeese sind goooood.

WIE MAN EINE SWEET POTATO SKINS (1 MIN):

In Sachverhalt, dass Sie Rückschläge, die Liebe, dies ist wie Sie aussahen, Zitat:

Sweet potato skins.

Wissen Sie, ich habe tatsächlich noch nie getan solange bis jetzt? Heute ist welcher erste mal werde ich wieder uff zusammenführen älteren post und re-shooting welcher Bilder und re-teilen ist es neu uff dem blog.

meine Wenigkeit Tue dies, weil a) es ist schön die Bilder aktualisiert, ein Rezept mit irgendetwas mehr “jetzt”, und b) es wiewohl wirklich toll, wenige meiner all-time-Lieblings-und beliebtesten Beiträge zurück an die front des Blogs, und c) es gibt mir eine Verdrehung, um zu zeugen zusammenführen alten bekannten wieder. meine Wenigkeit meine, komm schon. Wenn nichts anderes da ist.

Spinat in einer Pfanne.

Sweet potato skins, die auf einer Pfanne.

meine Wenigkeit aktualisiert die Bilder, nichtsdestoweniger ich entschied mich nichts zu tun mit meinem alten schreiben aus dem ursprünglichen post — ich werde nur eine Zeile, damit Sie wissen, Zu welchem Zeitpunkt welcher Junge Mir übernimmt dies schreiben. Man könnte praktisch nur in welcher Standpunkt sein zu sagen.

Haha / Huch.

Alten Sachen jetzt beginnt.

line

Gut, es ist passiert.

meine Wenigkeit kaufte mein erstes paar jeggings.

(jeans+leggings= superstretchy skinny jeans, die fragwürdig sind pro Menschen, die älter qua 19)

Qua… 25 Jahre archaisch, ich war skeptisch. Freilich im Spannungsfeld zu meiner anspruchsvollen aussehende Graphitstift-Rockmusik, den ich nie bekommen, um zu tragen, habe ich dies Gefühl, dass jene $12.99 jeggings sind nun meine neue beste Freundin. Meine Stiefel passen hoch Ihnen wie ein Traum, und ich habe eine Verdrehung, um mehr zu kaufen, lange Zeit Pullover, wahrnehmen Sie sich wie Schlafanzug.

meine Wenigkeit bekam sogar ein Schmeichelei von einer meiner Viertklässler.

Obwohl vielleicht nicht so eine gute Sache.

Sweet potato skins.

Freilich ob Sie denken jeggings sind gut oder ungehorsam, es gibt keine Debatte, dass jene vollwertig sweet potato skins sind eine veryveryvery gute Sache.

Es ist wie eine Verknüpfung welcher besten aller superfoods – süße Kartoffeln und Spinat, obvs. – und zeugen es zu irgendetwas, dies warm ist und gemütlich und Füllung und kein Salat. Salate sind im Winterschlaf jetzt.

PS. Habe ich schon erwähnt, dass Ihre Zukunft jeggings passt perfekt nachher dem Mahl jene wohlig Käse Boote? Ja. Manchmal passiert es, und dies ist eine jener Zeiten. Wir sollen Feiern mit einem leckeren Abendessen und ein paar neue jeggings.

Sweet potato skins gefüllt mit gestampften Süßkartoffeln, Kichererbsen, Spinat und Mozzarella-Käse.

Gesunde sweet potato skins mit Käse überbacken.

Gesunde Süßkartoffel-Skins


  • Schreiber: Pinch of Yum


  • Prep Time:
    20 Minuten

  • Cook Time:
    60 Minuten

  • Total Time:
    1 Stunde 20 Minuten

  • Gewinn:
    23 1x

Erläuterung

Selbige gesunde süße Kartoffel-skins sind voll mit gestampften Süßkartoffeln, Kichererbsen, Spinat und Mozzarella-Käse. So lecker!



Skala

Zutaten

  • 2 mittlere oder große Süßkartoffeln
  • 1 1/2 Suppenlöffels butter
  • 1 Schalotte, niedlich gehackt
  • 1 Tasche frischen baby-Spinat
  • 1/4-cup leichte saure Sahne oder griechischer Jogurt
  • 2 Unzes light Rahmkäse
  • 1 Tasse Kichererbsen
  • 1/4-cup geschreddert Mozzarella-Käse
  • Salz und Pfeffer nachher Gusto

Anweisungen

  1. Backen Sie die Süßkartoffeln für 350 pro 45-60 Minuten, oder solange bis Gabel zart.
  2. Geschnittene süße Kartoffeln halbieren und abschrecken lassen pro 5-10 Minuten. Während die Süßkartoffeln abschrecken, rösten Sie die Schalotten mit welcher butter hoch mittlerer Hitze solange bis klar. Add frischen Spinat und Hitze pro 2-3 Minuten, solange bis welcher Spinat gekocht nachher unten. Legen Sie Sie beiseite.
  3. Scharren Sie die Süßkartoffeln aus welcher Schale, womit eine dünne Schicht von nicht mit welcher Wursthaut, so dass es stillstehen kann solange bis uff seine eigene. Die Maische süße Kartoffeln mit dem Rahmkäse und welcher sauren Sahne. Stir in Kichererbsen, Spinat und mit reichlich Salz und Pfeffer.
  4. Mantel potato skins mit einem Schuss öl und Backen Sie pro ungefähr 5 Minuten, um ein knuspriger außerhalb. Punktum dem Ofen nehmen und füllen jede Wursthaut mit welcher süßen Kartoffel-Mischung und oben mit zerkleinerten mozzarella-Käse. Nochmal Backen pro 10-15 Minuten, oder solange bis welcher Käse geschmolzen ist und die Füllung durch erhitzt.

Hinweise

meine Wenigkeit habe wiewohl garniert jene mit Speck!

Zum Besten von weniger faserig, mehr melty Käse, versuchen Gouda!

Rezept-Straßenkarte powered by
Gesunde Süßkartoffel-Skins - ein vegetarisches Rezept mit Süßkartoffeln, Spinat und Kichererbsen! ein MUSS VERSUCHEN, für die Süßkartoffel-Liebhaber. | pinchofyum.com



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