Rezepte

Einfache Mexikanische Hähnchen-Quinoa-Soufflé Rezept

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Hi es Mittwoch!

Kann ich Sie in eine Mittelpunkt dieser Woche holt mich dieser Mexikanische Hähnchen-Quinoa-Soufflé mit einer Tiegel voller Pusten Paprikaschote, salsa-freundlich-quinoa, black beans, spicy chicken, und Pepperjack Käse? Suhhhweeeeet, dasjenige ist, welches ich dachte.

Björk und ich habe ein großes Motivation an diesen Soufflé in diesen Tagen, denn es ermöglicht uns die Ungebundenheit, einmal Kochen und Lebensmittel, fünf hundert mal. Er ist zurück zu Gunsten von eine zweite – “uns” in Bezug hinaus Kochen könnte ein winziges kleinster Teil von einer Strecke, dieser Modus wie “uns” in Bezug hinaus den Rasen zu mähen oder die Einnahme aus dieser Verwertung. Jedoch im Grunde, welches ich sage, ist dieses Mexikanische Quinoa-Hähnchen-Soufflé füllt unsrige Teller mit buntem Grünzeug, viel protein, und faserig, melty Käse — und dann am günstigsten von allen, es füllt unseren Kühlschrank mit leckeren Reste, die vielleicht sogar schmecken besser am nächsten Tag.

Noch wichtiger ist, es gibt Bjork wirklich irgendwas schnell, ist störungsfrei und heilsam zu greifen, hinaus seinem Weg aus dieser Tür zu dem Büro, wenn er günstig dar meine subtile neon blue note Klebeband störungsfrei übrig den Türdrücker, die mit einem Versalbuchstaben MELDUNG: WARTEN! HABEN SIE EINE MITTAGSPAUSE?

Sie Jungs, die Tatsache, dass eine person hat sogar daran erinnert zu werden, zu denken übrig dasjenige Lebensmittel ist nur external meiner Reich des Verstehens.

Wie, welches ist die Modus von Leben, gleichwohl wie?

Wie Zeugen unseren Quinoa-Soufflé (1 MIN 5 SEC):

Mexikanische Hähnchen-Quinoa-Auflauf in einer weißen Auflaufform mit einem Löffel aus Holz.

Dieses Rezept war quasi Niete, um irgendwas vollkommen anderes. Es war eine Reminiszenz an dieser Südwestlichen Quinoa-Soufflé, den ich gemacht, wie wir lebten in den Philippinen, die, natürlich, ist die perfekte Zeit, um vereinen Südwestlichen Quinoa-Soufflé. Richtig? SMH.

(PS. Ist dasjenige die richtige Modus und Weise zu verwenden, SMH? meine Wenigkeit ‘ ll kommen sauber und sagen, dass habe ich noch nie nicht frisch, ehe es tatsächlich in diesem moment. Nur versuchen zu bleiben, hip hier bloggg.)

Nein, ungeachtet im zeremoniell. meine Wenigkeit habe ebendiese Idee, dass werde ich zurück in Betracht kommen durch manche alten posts in diesem warme Jahreszeit und re-do die Bilder und updaten Sie die Rezepte und so, ungeachtet ich habe immer dasjenige gleiche problem mit allen Rezepten, die ich mit dieser Arbeit beginnen, und ich Liebe es so sehr, und doch, ich kann gesamtheitlich nicht halten mich zurück von ändern dasjenige Rezept in jemand Weise, form oder form. Hinzufügen ebendiese, herausnehmen, und wie topping die Gesamtheit, welches mit mehr Käse. meine Wenigkeit habe offensichtlich zum besseren verändert übrig die Jahre.

Nehmen Sie zum Vorzeigebeispiel dasjenige Mexikanische Hähnchen-Quinoa-Soufflé. meine Wenigkeit mache es mit dieser Vorhaben, wieder fotografiert er zu Gunsten von den ursprünglichen Südwesten dieser Quinoa-Soufflé, ungeachtet ich habe gleichwohl Huhn, verändert, wie bereite ich die Paprikaschote und gebackenem Sie die Gesamtheit in einer anderen Soße.

AHH! Selbst! Stoppen Sie es.

Welcher Vermaledeiung Welcher Food-Bloggerin ist hinaus mir – ganz ehrlich, ich kann nicht störungsfrei verlassen ein Rezept sein, gleichwohl wenn es mein eigenes Rezept. Es ist ein trauriger Vermaledeiung zu Leben.

Außer, dass dann bekomme ich zu Lebensmittel zu Gunsten von die Tage, die ist nicht traurig gar.

Mexikanische Hähnchen-Quinoa-Auflauf in einer Auflaufform mit einem Löffel aus Holz.

meine Wenigkeit habe ebendiese ein paar mal, und dieses Grafik (unten) von mir Graben meine chips in die Schüssel Stieltopf wurde aus einem vorherigen Testlauf mit dieser Stieltopf, die enthalten mehr Fluid zu Gunsten von die Soße und noch mehr Käse zu Gunsten von die sauce. Jedwederlei finde ich sind weitestgehend immer eine gute Sache, ungeachtet im Kern von diesem mexikanischen Hähnchen-Quinoa-Soufflé, mein Schurke Rezept tweaks gesucht manche Stillstand.

Die wahre, die endgültige fassförmig ist, wie es geschrieben steht dasjenige Rezept hier nicht nach sich ziehen, dass viel Fluid zu Gunsten von die Soße und viel Käse im Innern. Es war störungsfrei zu liquide zu Gunsten von mich.

Jedoch ich erwähne dies, weil, wenn Sie betrachten, dasjenige Grafik von dem, welches ist im wesentlichen ein kitschig-quinoa-chicken-dip (scrollen Sie runter), dasjenige ist zu wässerig zu Gunsten von vereinen Soufflé ungeachtet sehr lecker und eine gute Falschinformation zu mitbringen chips, die in Ihr Leben, und dasjenige MUSS man störungsfrei HABEN, ES hinaus ebendiese Weise, könnte ich schlage vor, dass Sie nur zeugen Sie dasjenige Rezept so geschrieben, ungeachtet extra klitzekleines bisschen Wasser oder Vernebelung zu dieser Soße? Halten Sie ein Sehorgan hinaus es wie es ‘ s Backen und mehr hinzufügen oder individuell herrichten, wie gebraucht.

Geständnis: ich könnte quasi Liebe, wenn Aufläufe werden nur volle 9 x 13-Pfannen von cheesy chicken dip zu ernähren, meine chip-obsession.

Jedoch ich Liebe gleichwohl, wenn die Kochtöpfe sind nur Aufläufe, klebrig und kitschig und vollgepackt mit vielen LECKEREN SACHEN, soll weitergegeben werden, um den Tisch herum und genoss mindestens 48 mal mehr wie Resteverwertung. meine Wenigkeit Liebe vor allem, wenn Sie geladen sind, mit Schimmer, dieser Wohlgeschmack und die nahrhaften Zutaten wie dis ein.

ES BEKOMMEN!

Hähnchen-Quinoa-Auflauf mit chips.
Einfache Mexikanische Hähnchen-Quinoa-Auflauf in eine Auflaufform geben.

Einfache Mexikanische Hähnchen-Quinoa-Soufflé


  • Schriftsteller: Pinch of Yum


  • Prep Time:
    15 Minuten

  • Cook Time:
    1 Stunde 10 Minuten

  • Total Time:
    1 Stunde 25 Minuten

  • Einkünfte:
    8 1x

Erklärung

Einfache Mexikanische Hähnchen-Quinoa-Soufflé! Vollgestapelt mit Pusten Paprikaschote, salsa-freundlich-quinoa, black beans, spicy chicken, und Pepperjack Käse.



Skala

Zutaten

  • 1 1/2 Tasses ungekochte quinoa
  • 1 14 Unze-Dose gekochte schwarze Bohnen, abgespült und abgetropft
  • 1 1/2 Tasses salsa
  • 1 1/2 Tasses Hühnerbrühe (plus 1/2 Tasse c/o Bedürfnis mehr)
  • 1/2 Teelöffel Salz
  • 12 Zehen Knoblauch, gehackt (optional)
  • 1 1/2 Tasses geschreddert Käse, geteilt
  • 1 Suppenlöffel öl
  • 1 jalapeño, gehackt
  • 1 Zwiebel, in Scheiben geschnitten
  • 4 Paprikaschote, in Scheiben geschnitten
  • 1 1/4 lb. ohne Knochen ohne Pelle Hähnchenbrust, in kleine Stücke schneiden
  • 1 Suppenlöffel taco-Würze (ich habe ohne Rest durch zwei teilbar mit einer Mischung aus chili-Pulver, Zwiebel Pulver, Kreuzkümmel, Salz)

Anweisungen

  1. Heizen Sie den Ofen hinaus 375. Verwursten Sie die quinoa, schwarze Bohnen, salsa, chicken broth, Knoblauch, Salz und 1/2 Tasse geschreddert Käse in eine große Schüssel verschenken. Transfer in eine gut gefettete Auflaufform (irgendwas in dieser Nähe von 9×13). Backen Sie zu Gunsten von 30 Minuten.
  2. Während die quinoa Backen, heizen Sie dasjenige öl in einer großen Tiegel. Fügen Sie die jalapeño, Zwiebel und Paprikaschote. Rösten, solange bis Sie Goldbraun und zart-knusprig, wie Sie es zu Gunsten von die fajitas. Vom Küchenherd nehmen und beiseite stellen.
  3. Verwursten Sie dasjenige rohe Hähnchen mit taco-Würze. Wenn dieser quinoa ist fertig, die ersten 30 Minuten Backen, reizen es wirklich gut und fügen Sie die rohen Hühner. Reizen Sie dasjenige Huhn in die Mischung, um die Hühner vor allem durch die Mischung, und zurück zu den Ofen zu Gunsten von weitere 30 Minuten Backen. Wenn Sie registrieren, gibt es ein paar ungekochte quinoa Stücke hinaus, nur, es zu reizen und Backen Sie es klitzekleines bisschen länger (ein paar Leser kommentierte gleichwohl, dass es Ihnen geholfen, fügen Sie klitzekleines bisschen mehr Vernebelung zu diesem Zeitpunkt). Es ist in dieser Regel voll gekocht hinaus dieser Unterseite, sondern diejenigen, die top-Stücke, die nötig haben manchmal klitzekleines bisschen extra Liebe.
  4. Wenn dieser quinoa fertig ist, oben mit dieser Paprikaschote und übrigen Käse – Backen Sie 5-10 Minuten, oder solange bis dieser Käse geschmolzen ist, nachdem Ihren wünschen.

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Eine weitere Sache!

Dieses Rezept ist Teil unserer Sammlung von beste gesunde Huhn Rezepte. Check it out!



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