Rezepte

Winter-Wohlbefinden-Salat mit Zitronen-Huhn Rezept


Oberflächlich: Es ist winter.

Es ist sehr, sehr, sehr viel im winter. Wie Sitze ich hier, mit Blick nachher unter freiem Himmel hinaus die mit Schnee bedeckten Untergrund und dasjenige Gefühl, okay, weil es wirklich ein “sehr schöner Tag” hier in Minnesota, – wir könnten sogar solange bis zu 25 Qualität. ICH WEIß, RICHTIG? Wir sind so weit gegangen. Winter Durcheinander gebracht hat mit unserer Begründung Fähigkeiten.

Doch gute Nachricht – die Heilung kommt c/o Ihnen heute in welcher form einer großen Schüssel *Wohlbefinden-Salat* geladen mit Kichererbsen, Spinat, Granatapfel, Cara Cara Orangen (und insbesondere jene, wenn Sie Sie finden können, weil Sie AUF dem PUNKT), avocado, in dünne Scheiben geschnitten Schalotten, eine Handvoll Kräuter, ein Schuss leichtgewichtig cremigen dressing und gegrillter Zitrone Huhn.

Wenn es falsch ist, wollen ebendiese zu Händen eine Mittelpunkt morgiger Tag snack, ich will nicht Recht nach sich ziehen.

SAMMELN DIE TRUPPEN! Lassen Sie uns dies tun.

Winter-Wellness-Salat mit Zitronen-Huhn! Geladen mit Kichererbsen, Spinat, Granatapfel, Cara Cara Orangen, avocado, Schalotten, Kräutern, dressing, Zitronen-Huhn. | pinchofyum.com

Sind ebendiese pink/orange Cara Cara Orangen nicht die schönsten, die Lebensmittel, die Sie jemals Augen gelegt hinaus? Nachschlag – Sie sind genauso nature ‘ s Kandidat.

Katy (unser neuer Shooting-Wizard – uhhhh yeah, this just in, WIR HABEN EIN SHOOTING ASSISTANT 🙏) geschälte Orangen zu Händen diesen Salat am Tag vor unserer Foto-Shooting, und dann musste ich text Ihr am nächsten morgiger Tag hinaus und bitten Sie Sie, um im Geschäftsstelle zu stoppen, wieder, weil, äh, Katy? ja, reichlich dasjenige Cara Cara Orangen, die Sie geschält. Selbst aß Sie die Gesamtheit, Sie die Gesamtheit.

Oh meine süße du meine Qualität, Sie sind himmlisch.

Manchmal sind ebendiese schwergewichtig fassbare Orangen erfordern unter Umständen eine Platter hinaus eine andere Lebensmittelgeschäft, dasjenige ist irgendwas, dasjenige Sie Total verweigern, jetzt in Ihrem Spuk und ja, okay, I get it. Selbst bin den gleichen Weg 99 mal von 100. Doch Jungs, denkt darüber nachher. Wir können nicht zeugen es zu einem echten spa jederzeit in welcher nahen Zukunft und ebendiese Lebensmittel version von spa-dom (komplett mit CC Orangen) geschehen muss. Dies ist, dass EIN TIME-out von 100, dass ich Ihnen sagen, zu umziehen die extra-Meile zu Händen dasjenige zweite Lebensmittelgeschäft.

Plus, reichlich den Wohlgeschmack, ich bin mir ziemlich sicher, dass welcher name “Cara Cara Orangen” an und zu Händen sich verdient, Sie ausgewachsene Hauptsängerin-Status.

Winter-Wellness-Salat mit Zitronen-Huhn! Geladen mit Kichererbsen, Spinat, Granatapfel, Cara Cara Orangen, avocado, Schalotten, Kräutern, dressing, Zitronen-Huhn. | pinchofyum.com
Winter-Wellness-Salat mit Zitronen-Huhn! Geladen mit Kichererbsen, Spinat, Granatapfel, Cara Cara Orangen, avocado, Schalotten, Kräutern, dressing, Zitronen-Huhn. | pinchofyum.com

Spa Salat, tho? Trocken. Ist es genauso egal, welches dasjenige wirklich bedeutet, weil dasjenige einzige, welches Sie darüber wissen zu tun sein Gabel -> Mund -> Gabel -> Mund -> wiederholen.

Vorwärts, spa-queen.

Winter-Wellness-Salat mit Zitronen-Huhn! Geladen mit Kichererbsen, Spinat, Granatapfel, Cara Cara Orangen, avocado, Schalotten, Kräutern, dressing, Zitronen-Huhn. | pinchofyum.com
Winter-Wellness-Salat in einer Schüssel mit den Kichererbsen, avocado und Orangen.

Winter-Wohlbefinden-Salat mit Zitronen-Huhn


  • Schriftsteller: Pinch of Yum


  • Prep Time:
    30 Minuten

  • Cook Time:
    15 Minuten

  • Total Time:
    45 Minuten

  • Einnahmen:
    4 1x

Erklärung

Winter-Wohlbefinden-Salat mit Zitronen-Huhn! Geladen mit Kichererbsen, Spinat, Granatapfel, Cara Cara Orangen, avocado, Schalotten, Kräutern, dressing, Zitronen-Huhn.



Skala

Zutaten

Für jedes den Salat:

  • 1 lb. ohne Knochen ohne Pelle Hähnchenbrust
  • 2 cara cara Orangen, geschält und in Stücke geschnitten
  • 1 avocado, in Scheiben geschnitten
  • 1/2 Tasse Granatapfel arils
  • 2 Tasses Spinat, gerissen oder in kleine Stücke geschnitten
  • 1 14-Unze-Dose Kichererbsen, abgespült und abgetropft
  • 1 Schalotte, in dünne Scheiben geschnitten
  • eine Handvoll gehackten frischen Kräutern wie Petersilie oder Minze

Für jedes die Hähnchen-Marinade:

  • 1/3 Tasse Olivenöl
  • 2 Suppenlöffels apple cider-Essig
  • Saft eine halbe Zitrone
  • 1/2 Teelöffel Salz

Für jedes dasjenige Salatdressing:

  • 3 Suppenlöffels mayonnaise oder griechischer Jogurt
  • 12 Suppenlöffel Schampus-Essig
  • 2 Teelöffels Dijon-Senf, oder sonstiger körniger Senf
  • Salz, Pfeffer, und/oder Honig nachher Wohlgeschmack

Anweisungen

  1. Schneebesen marinade Zutaten zusammen. In eine Schüssel schenken mit dem Huhn, herunternehmen und im Kühlschrank zu Händen 30 Minuten (während prepping andere Sachen) oder so heftige Menstruationsblutung wie 2 Zahlungsfrist aufschieben.
  2. Schneebesen dasjenige dressing-Zutaten zusammen.
  3. Heiß machen Sie dasjenige öl in einer Tiegel oder heizen Sie eine Bratpfanne. Wirf extra marinade aus Huhn und grill dasjenige Huhn Stücke, solange bis durch gekocht. Lassen Sie stillstehen zu Händen ein paar Minuten abschrecken, ehe Sie schneiden.
  4. Werfen Sie die Gesamtheit anderen Salat-Zutaten, einschließlich Huhn, zusammen mit dem dressing! Spielzeit mit zusätzlichen Salz und Pfeffer und vielleicht einem Schuss gutem Olivenöl. Easy peasy.

Hinweise

Wenn Sie leer stehend von Zucker ist wichtig zu Händen Sie, stellen Sie sicher, suchen Sie nachher einem zuckerfreien Senf.

Dasjenige dressing, vor allem, wenn Sie den griechischen Jogurt, kann wirklich spritzig. Können Sie dies auszugleichen, nicht Sie weniger Essig oder Senf oder dasjenige hinzufügen von mehr süße mit Honig probieren.

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Eine weitere Sache!

Dieses Rezept ist Teil unserer Sammlung von beste gesunde glutenfreie Rezepte. Check it out!



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