Rezepte

Mediterraner Quinoa-Kugeln mit Gerösteten Roten Pfeffer-Sauce Rezept


Kalamata-Oliven und feta und geröstete Paprikaschote-sauce: OH MEIN. Dasjenige ist sie mediterranen quinoa-Schalen.

Dies ist dies Rezept, dass ich ‘ ve wurde Lebensmittel für jedes die Letzte Woche und eine Hälfte zu halten, mir irgendwas zu Lebensmittel, welcher Nährwert und schmeckt tatsächlich gut, um meinen Mund während dieses verrückte Finale welcher Monat des Winterbeginns-Spielzeit. UND es ist dies Rezept, dies werde ich Ihnen überlassen, wie wir den übergang nachdem rechts in ein lil’ break für jedes Weihnachten!

Für jedes diejenigen von uns, die Liebe zu mediterranen Aromen, dies Rezept/Linie ist salzig und leichtgewichtig säuerlich und hell und unbeschlagen, genau wie jede gute Griechische-Typ-Salat-Schüssel-situation sein sollte. Dasjenige GEFÜHL DER LIEBE, Jungs. Sie sitzen nur eins-zu-eins gen dem Wirbelsäule und fühle die Liebe.

Ebendiese Füllung rainbow Schüssel ist ein mish-Creme aus quinoa, Gurken oder Grünkohl oder Spinat (unbeschlagen oder geröstet – wir nach sich ziehen die Gesamtheit getan, Kombinationen und Arten von greens in unserem innerbetrieblichfeta-Käse, kalamata-Oliven, pepperoncini gegessen, eins-zu-eins aus dem Glas, weil Sie so salzig und köstlich meine ich, sagen, welches? 👅 Wiewohl rote Zwiebel, hummus, wenn Sie mögen, und basilikum oder andere Kräuter, wirklich.

Plus wir sind dies hinzufügen ein Klecks des hausgemachten gerösteten Paprikaschote Soße, die ist im Grunde ALLES in meinem Leben jetzt.

…solange bis zu dem Zähler, wo Sie konnte, und vielleicht sollte Sie mühelos überspringen Sie die Schüssel mit welcher quinoa-verpackt, Ernährungsweise dies erste mal um und kommen Sie mühelos dies geröstete rote Paprikaschote-sauce mit einigen dünnen und knusprigen Rosmarin-Cracker. Ohmygosh. Tun Sie es jetzt. Ebendiese Lebensmittel nur wissen, wie Sie sprechen uns gen einer tiefen, persönlichen Fläche.

Sweet engagierte Leser, ich regelrecht nur dies eine Zeichnung für jedes die heutige post. Sind Sie traurig/wütend gut es? Weil ich bin kleine Menge traurig darüber. Ganz ehrlich – wenn bringt dies ÜBERHAUPT jemals vorbeigehen hier in welcher Viertel? Nicht oft, dennoch es geschieht heute, weil (gute Nachricht) nach sich ziehen wir gut 200 Menschen, die sich beworben nach sich ziehen für jedes den Remote-Office-Manager-position ‼️ dennoch (schlechte News) ich HABE KEINE OFFICE-MANAGER NOCH. Dasjenige bedeutet, dass die Option für jedes sie position ist eine one-girl-operation, die sehr wenig Zeit.

Deshalb, vor dem Hintergrund all welcher Utensilien, die jeglicher die Zeit und die kniffligen “normale” Mahlzeiten, die Landung eins-zu-eins in welcher Zentrum von Urlaub Parteien und cookie-fests, ich habe nur eine Sache zu sagen, an uns jeglicher: Mittelmeer Quinoa Schalen. Und/oder Extra-Geröstete Paprikaschote-Sauce mit Crackern.

Frohe Weihnachten, Lebensmittel-Liebenden Freunde! Sehen Sie nächste Woche!

Schauen Sie sich unser video zeigt, wie man mediterranem Quinoa-Schalen:

Mittelmeer Quinoa Schüssel.

Mittelmeer Quinoa Schalen mit Roasted Red Pepper Sauce


  • Wortedrechsler: Pinch of Yum


  • Prep Time:
    15 Minuten

  • Cook Time:
    5 Minuten

  • Total Time:
    20 Minuten

Darstellung

Mittelmeer Quinoa Schalen mit Roasted Red Pepper Sauce! Eine Mischung aus quinoa, Gurken oder Grünkohl oder Spinat, feta-Käse, kalamata-Oliven und pepperoncini!



Skala

Zutaten

Roasted Red Pepper Sauce:

  • 1 16 Unze-Glas geröstete rote Paprikaschote, abgetropft (oder rösten Sie Ihre eigenen roten Paprikaschote und Vorteil verschaffen Sie dies Lebensmittel-Spiel!)
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1/2 Teelöffel Salz (mehr nachdem Würze)
  • Saft ein Zitrone
  • 1/2 Tasse Olivenöl
  • 1/2 Tasse Mandeln

Für jedes die Mittelmeer-Schalen (, konstruieren Ihre eigenen Schalen, basierend gen, welches Sie wollen)

  • gekochte quinoa
  • Spinat, Kohl oder Gurken
  • feta-Käse
  • kalamata-Oliven
  • pepperoncini
  • Marginal geschnittene rote Zwiebel
  • hummus
  • frisches basilikum oder Petersilie
  • Olivenöl, Zitronensaft, Salz, Pfeffer

Anweisungen

  1. Pulse jeglicher Zutaten für jedes die sauce in einer Küchenmaschine oder Tonmischer, solange bis meist glitschig. Die textur sollte dick und strukturiert (siehe Zeichnung).
  2. Kochen Sie die quinoa nachdem Packungsanweisung (ich immer tun, mir in einem Reiskocher, während ich die Gesamtheit bekommen, welches andere in petto). Wenn welcher quinoa fertig ist, konstruieren Sie sich zusammensetzen mediterranen Quinoa-Bowl!
  3. Speichern Sie Reste in separaten Behältern und montieren jede Schüssel von kurzer Dauer vor dem servieren, vor allem die grünen und die Saucen, wie diejenigen, die erhalten morastig, wenn gespeichert mit all den anderen Zutaten.

Hinweise

Für jedes eine vegane version, ersetzen Sie den feta-Käse mit weißen Bohnen.

Rezept-Stadtplan powered by

Ernährungsweise Fakten wird unselbständig von den Mengen welcher einzelnen Zutaten, die Sie verwenden. meine Wenigkeit verließ dieses Rezept ziemlich offenes Finale in Bezug gen die Beträge für jedes jede Schüssel, die ist, warum ich nicht in Besitz sein von ein Etikett hier. Für jedes eine gesündere Schüssel, natürlich, laden, solange bis gen die grünen!

Eine Weitere Sache!

Dieses Rezept ist Teil unserer Sammlung von beste gesunde Vegetarische Rezepte. Check it out!



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