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Berry Chia Oben Nacht Hafer Rezept

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Morgiger Tag, habe ohne Rest durch zwei teilbar 100x besser und dasjenige ist eine Tatsache.

meine Wenigkeit möchte, dass Sie wissen, dass nahrhafte Frühstück UND einfache nicht-stressigen morgiger Tag gefunden werden kann in jener form von irgendwas magischen und schönen namens chia gut Nacht Hafer und lieben wir Hafer zum Besten von dieses oder welches? WIR LIEBEN HAFER FÜR DIESE.

Gleichermaßen, sollten Sie wirklich Humorlosigkeit nehmen immer wenn ich Ihnen Ratschläge spendieren, nicht-stressigen morgiger Tag, weil ich bin die Letzte person, die jemals wer qualifiziert ist, andere trainieren hinaus so eine Sache. Wenn sogar mein heißer morgiger Tag Durcheinander selbst kann meine morgiger Tag weniger stressig wird, dann ist im Grunde jeder hinaus jener Welt kann springen Sie hinaus dieses echte food und convenience-Wagen und rock Ihre morgiger Tag mit mir.

Meine Bezug mit Hafer ist wohl der bevorzugte Lösungsweg gekennzeichnet, wie sehr warm und kalt. meine Wenigkeit liebte hot Hafer mehr wie jedes andere Lebensmittel zum Besten von mehrere Jahre. Wie 9+ Jahren. meine Wenigkeit würde Lebensmittel, warme, gekochte Haferflocken zum Frühstück, Mittag-und selbst dasjenige DESSERT nachdem dem Abendessen. meine Wenigkeit mache keine Witze. Es war die beste aller Zeiten. Die Pipapo waren sehr warm.

Hand holding Berry Chia Overnight Oats in ein Glas geben.

Dann irgendwas gut meine Geschmacksnerven irgendwie verändert und entwickelt (beängstigende und aufregende Zeiten!) und KALT Hafer in mein Leben kam.

Spendieren Sie: meine neue Erscheinungsform zu lieben Haferflocken –> kühl, cremig, kaum zuckerig overnight oats.

meine Wenigkeit wirklich dankbar, dass die overnight oats mit bringt mich zu einer ausgewogenen Hafer-lieben-center. Die heiße Haferflocken war perfekt zum Besten von die kalten morgiger Tag im winter, und die cremig, weich, leichtgewichtig zuckerig und Beere-Spitze getränkt Hafer waren wie am Schnürchen was auch immer, welches ich brauchte und mehr an einem sonnigen Frühlings-oder Sommermorgen. Nicht nur zum Besten von ein gutes Frühstück mit jener Ernährungsweise verpackt und wie am Schnürchen zu funktionieren mit, die hinaus die Eile-up-and-get-gibt es morgen-um, sondern zweite Geige hierfür meine Bewunderung aller Pipapo, Haferflocken werde während aller Jahreszeiten des Jahres.

Und dasjenige hinzufügen von chia?

Mühelos nur ein schrecklich Spaß bonus und ein guter Grund, fügen Sie dasjenige Wort gallertartige zu Ihrem Wortschatz.

Hafer in eine Schüssel geben.
Quaker oats.

Mithin im Namen von Hafer gut Nacht, hier ist welches ich Tue am Herkunft jeder Woche.

  • meine Wenigkeit Hole drei Gläser.
  • meine Wenigkeit lege Sie 1/2 Tasse Hafer in jedes Glas.
  • meine Wenigkeit setzen Sie 1/4 Tasse chia in jedes Glas.
  • meine Wenigkeit Gießen un…Tasse Milch oder Mandel-Milch (oder Wasser, wenn jener Kühlschrank ohne Rest durch zwei teilbar leer ist) zu jedem Glas.
  • meine Wenigkeit Rühre eine Prise Salz, eine Prise Zimt und zusammenführen schnellen Schuss Ahornsirup.

Dann Wache ich morgens hinaus und ich öffne den Kühlschrank, um DREI SCHÖNE GLÄSER von chia gut Nacht Hafer und ich schnappe mir zusammenführen von Ihnen, reizen Sie es mit meinem übrig gebliebenen smoothie vom Vortag oder vielleicht ein schnelles fresh berry-Püree oder mash up, wenn ich noch drei extra-Minuten zu ersparen, und dann Lebensmittel es gerne was auch immer in ungefähr 6 Sekunden untief.

Soooo morgiger Tag suchen ziemlich ingeniös, ohne Rest durch zwei teilbar jetzt, Recht? meine Wenigkeit würde sagen, JA, bedenkt ich Sitze hier mit diesem morgiger Tag den gut Nacht chia gut Nacht Hafer wie ich schicke Sie hinaus Ihre fröhliche Nacht Hafer Weg.

LOVE U, SOMMER!

Beere, Chia, Hafer über Nacht in einem Glas mit einem Löffel.
Chia über Nacht Haferflocken in einer Tasse mit einem Löffel.

Berry Chia Oben Nacht Hafer


  • Verfasser: Pinch of Yum


  • Prep Time:
    5 Minuten

  • Cook Time:
    5 Minuten

  • Total Time:
    10 Minuten

Erläuterung

Chia Overnight Oats gemacht mit chia, Hafer und Mandelmilch. So wie am Schnürchen und perfekt zum Besten von ein schnelles gesundes Frühstück zum Besten von unterwegs! YUM!



Skala

Zutaten

  • 1/2 Tasse Quaker Oats Haferflocken
  • 1/4-cup chia Samen
  • 1 Tasse Milch oder Wasser
  • Prise Salz und Zimt
  • Ahornsirup oder andere Süßungsmittel nachdem Geschmacksrichtung
  • 1 Tasse gefrorene Beeren jener Wahl (oder gestriger Tag, smoothie-Reste)
  • Jogurt wie topping zum Besten von
  • Beeren zum Besten von die garnierung

Anweisungen

  1. Legen Sie die Haferflocken, Samen, Milch, Salz und Zimt in ein Glas mit einem Verschluss. Im Kühlschrank gut Nacht.
  2. Pürieren Sie die Beeren. (I in jener Regel übernehmen dies in meine smoothie-routine, so dass ich entweder übrig gebliebene smoothie oder wie am Schnürchen nur verwursten solange bis ein riesiger smoothie batch so habe ich ein kleines extra zum Besten von den Hafer. Sie MÜSSEN nicht, dies zu tun, trotzdem es ist ein schöner Weg, fügen Sie manche Früchte und Tönung.)
  3. Reizen Sie den Hafer mit Ihrem gefrorenen Beeren pürieren und oben mit Jogurt und mehr Beeren, Nüsse, Honig, whatevs, die Sie mögen.

Hinweise

SEHR zu empfehlen, selbige in den Reihen. Normalerweise mache ich 3 mal, allesamt in einzelne Gläser zum Besten von leichtes packen und möglich sein zum Frühstück.

Rezept-Speisekarte powered by
Zeile

Vielen Danksagung an unsrige Freunde im Kontext Quaker Oats zum Besten von sponsoring diesen Gebühr!

Eine weitere Sache!

Dieses Rezept ist Teil unserer Sammlung von beste gesunde Frühstück Rezepte. Check it out!



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