Rezepte

Die Beste Grüne Smoothie-Rezept


Es ist zurückhaltend, ich weiß. Wohl manchmal zurückhaltend und praktisch ist jener beste. Dies ist sehr wahr in diesem Kernpunkt.

Selbst habe versucht, viele grüne smoothies, und dies ist die Zusammensetzung, die ich immer wieder zu.

  • Pfirsiche
  • Mangos
  • Kale
  • Mandel-Milch

Fügen Sie Ingwer, wenn Sie wie spice, cinnamon, wenn Sie möchten, um Ihre frische smoothies gemütlich wahrnehmen. Honig, wenn Sie nicht gegen zusammensetzen wenig natürlichen Süßstoff, die ich privat nicht bin. ♡

Wie wir Unsrige Green Smoothie (40 Sondereinsatzkommando.):

Green smoothie Zutaten in den Mixer geben.
Green smoothie gemischt.

Selbst habe zwei Lieblings-Gimmick weiterführend diesen grünen smoothie.

Erstens: jener Würze und die textur sind nachgerade dasjenige beste. Es ist rutschig und cremig ist – nicht hartherzig wie ein slushie und nicht liquide wie ein Saft. Nur ein perfekt perfekt, cremig, sättigend-smoothie.

Zweitens: jener moment, ich erinnere mich, ich hatte zum Frühstück (in jener Regel irgendwann um Mittag) und fühle mich so gut weiterführend mich, zu Gunsten von die schon so viele Früchte und Grünzeug UND ES IST NOCH NICHT einmal zu MITTAG gegessen. Dies ist ein guter moment.

Dritte (bonus, dachte nur, es jetzt): man kann leichtgewichtig prep es vor jener Zeit mit deinen anderen Mahlzeit prep stuff. Packen Sie reibungslos Ihre Mangos, Pfirsiche, Grünkohl und Ingwer in einer Tasche und tiefkühlen solange bis. Wenn Sie bereit liegend sind zu mixen, fügen Sie Ihre Fluid jener Wahl und erhalten, nachdem es.

Green smoothie Zutaten in den Gefrierbeutel.
Green smoothie Zutaten in den Gefrierbeutel.

One ginger überlegung:

Normalerweise verwende ich eine Ingwer-paste (die Spezies, die Sie kaufen können, in die Tunnel, die produzieren Segment), trotzdem vor kurzem habe ich realisiert, dass leider ist es mit Zucker. Traurig. Kein Wunder, ich mag es so viel. Es hat eine volle 1 Gramm Zucker, die in weniger denn ein Teelöffel, damit da bin ich unterdies dasjenige ganze zuckerfrei. Januar Sache und versucht neu zu Kalibrieren, meine palette Weg von super-süße Sachen, letzthin habe ich es mit einem Stück frischen (geschälten) Ingwer. Und dasjenige scheint zu tun, wie gut. Die eine Sache zu prüfen ist, dass, wenn es tiefgekühlt, es ist rock-solid, damit je nachdem, welche Spezies von Tonmischer Sie nach sich ziehen, möchten Sie vielleicht lass reibungslos was auch immer sitzen zu Gunsten von eine Weile, vorweg Sie ihm zusammensetzen Wirbel.

Green smoothie im Glas.

Selbst sage ya. Dieses ist dasjenige beste.

Vielen Danksagung, gefrorene Obst und cremige Mandel-Milch-und würzigen Ingwer und powerhouse kale, weil Sie so schön zusammen.

Green Smoothie gegossen in Glas.

Dies Beste Grüne Smoothie


  • Skribent: Lindsay


  • Prep Time:
    5 Minuten

  • Cook Time:
    0 Minuten

  • Total Time:
    5 Minuten

  • Aushub:
    12 1x

Darstellung

Die besten basic, glatten, cremigen grünen smoothie. So reibungslos – ohne Rest durch zwei teilbar in Zusammensetzung Pfirsiche, mango, Grünkohl, Mandeln, Milch und Ingwer. Honig oder Zimt, wenn Sie wollen, sogar! ♡



Skala

Zutaten

  • 1 Tasse tiefgekühlt mango-Stücke
  • 1/2 Tasse tiefgekühlt peach slices
  • eine Handvoll kale (Stiele fern) oder Spinat
  • 12 Tassen Mandel-Milch
  • 1/2 Zoll Scheibe frischer Ingwer
  • streuen Zimt
  • Honig nachher Würze

Anweisungen

  1. Vermengen, solange bis rutschig!

Hinweise

Fügen Sie mehr oder weniger Mandelmilch zu zeugen, dasjenige mehr wie ein smoothie vs. mehr wie ein Saft. Sie können sogar die Verwendung von Wasser anstelle von Mandel-Milch, wenn Sie bevorzugen. Kokosnuss-Wasser ist sogar schön, obwohl es ein kleinster Teil mehr Natürliche Zucker. Manchmal finde ich die Zugabe einer winzigen Prise Salz hilft den Würze kleine Menge. Dies funktioniert am ehesten mit gefrorenen Früchten, so erhalten Sie eine schöne glatte und cremige textur. Protein-Pulver wäre eine große Bereicherung. Außerdem habe ich Kokosöl und/oder cashews zu Gunsten von eine extra-Schmalz – /protein-boost. Sie erhalten die besten Ergebnisse mit einem high-speed-Tonmischer, wie dem Vitamix oder jener Blendtec. Wir beiderartig (eins zu innerbetrieblicheins im studio) und ich nicht wirklich eine Präferenz zwischen Ihnen. Sie sind beiderartig großartig. Zum Besten von eine gute blender, die kostet nicht ganz so viel, die Ninja Marke ist ziemlich gut, sogar. Trinken Sie solche schnell nachher Sie Mischung. Sie können halten Sie es zu Gunsten von später, trotzdem sicher sein, dass shake it up. Selbst empfehle, nicht zu trinken, mehr denn 24 Zahlungsfrist aufschieben, nachdem Sie es zeugen.

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Zeugen Sie täglich ein smoothie? Litanei erfülle mich mit deinem besten combos!

Eine Weitere Sache!

Dieses Rezept ist Teil unserer Sammlung von besten gesunden snacks. Check it out!



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