Rezepte

Spüle Sunflower-Salat Rezept


Einmal im Monat Fragen wir die Leser um Ihre besten Rezepte, Holen wir verschmelzen, und wir zeugen es, und wir Nahrungsmittel es!

In diesem Monat unser Themenkreis war Salaten und HEILIGEN HIMMEL, wir nach sich ziehen viel leckeren Salat, Veröffentlichungen. Selbst habe noch nie so viel Liebe zu Grünzeug in meinem Leben. Nunmehr nicht nur Grünzeug – Teigwaren, quinoa, Huhn, Obst – jede Spezies von Salat war gut vertreten.

Wir sortierten Sie und sabberte oben Sie, und stellte sich schließlich gen jener verschmelzen, die fasziniert uns aus: Die Spüle Sonnenblumen Salat, verfasst von Mischa.

Hier ist, welches in diesem Salat ist was auch immer oben:

  • Grünzeug
  • mehr Grünzeug
  • aus Grünzeug, die Sie wollen, wirklich
  • Sie könnten gebratenem Grünzeug wie Süßkartoffeln und Rosenkohl
  • oder rohes Grünzeug – wie ein zufällig knackigen Gurken
  • fernerhin Bohnen und andere protein-y-Pipapo
  • und Sie sollten werfen Sie eine Handvoll Samen gen es
  • im Gegensatz dazu meistens
  • DAS DRESSING
  • ein cremig-sauber-Nahrungsmittel, sunflowery dressing mit einer Prise curry-Pulver Ihr Leben zu schenken.

Dies ist sehr viel ein-es-mit-was-immer-Sie-haben-Salat und dies passiert zu meinen Lieblings-Spezies von Salat.

Wie wir unsrige Sonnenblumen, Salat (40 Sek.):

Die Hände dienen Sonnenblumen Salat in einzelne Schalen.

Mischa, ich danke Ihnen so sehr pro Ihre Kochstube Spüle, Sonnenblumen-Salat Rezept-Einsendung! Wie Sie sehen können aus die Bilder, wir nach sich ziehen es geliebt. Wir liebten es so sehr, dass, während wir Nahrungsmittel waren, habe ich vergessen Sie zu nehmen, noch mehr Bilder.

Es war leise Knirschen. Es war Freude. Es war die Platte zu lecken.

Und es wurden Pläne gemacht, um es wieder.

Schalen von Sonnenblumenkernen, Salat auf dem Tisch.

Ihr Jungs sollen versuchen, ebendiese!

Misha weiß, welches Niete ist.

Sonnenblumen Salat in der Schüssel mit dem dressing.

Spülbecken Sonnenblumen Salat


  • Schreiber: Lindsay


  • Prep Time:
    15 Minuten

  • Cook Time:
    30 Minuten

  • Total Time:
    45 Minuten

  • Gewinnmarge:
    4 Portionen 1x

Erläuterung

Spülbecken Sonnenblumen Salat – mit veggie Regenbogen von Rosenkohl, Süßkartoffel, Bohnen, Gurken und Kohl, und dann tropfnass in diesem cremig-sauber-Nahrungsmittel Sonnenblumen-dressing! YUM.



Skala

Zutaten

Zu Gunsten von die Sonnenblumen-Vinaigrette

  • 2 Suppenlöffels sunflower seed butter
  • 4 Suppenlöffels Jogurt
  • Prise Knoblauch Pulver
  • 12 Teelöffel curry-Pulver
  • 12 Teelöffel Kreuzkümmel
  • lebendig gemahlener Pfeffer
  • Salz
  • Wasser zu verdünnen Sie es hervor zu schmecken

Zu Gunsten von den Salat (dieser Teil ist ungeschützt pro interpretation, basierend gen, welches Sie nach sich ziehen!):

  • 1 Süßkartoffel
  • 10 Rosenkohl
  • 2 Tasses kale
  • 1 Gurke
  • 1 Tasse schwarze Bohnen (oder keine Bohnen)
  • protein jener Wahl (wir nach sich ziehen zwei zerbröckelte veggie-Burger )
  • 1/2 Tasse Sonnenblumenkerne

Anweisungen

  1. Schneebesen dies dressing in einer kleinen Schüssel, oder resultieren Sie es durch die Küchenmaschine, solange bis rutschig.
  2. Zerhäckseln Sie was auch immer oben.
  3. Spielzeit jener süßen Kartoffeln und Rosenkohl. Sprühregen mit ein stummelig wenig öl und Backen nebst 425 Klasse solange bis Sie schön Braun sind.
  4. Werfen Sie aus zusammen! JAAAAA BITTE!

Hinweise

Mischa sagt: “ich bin ganz vor allem mit meiner Sonnenblume butter, wie ich finde, nicht aus sind gleich. Hier habe ich wirklich empfehlen den Trader Joe ‘ s Sonnenblume butter mit den gelben und blauen container design. Verwenden Sie NICHT die umweltbewusst/gelb sunflower seed butter von Trader Joes. Es schmeckt ganz unähnlich, und keiner gut gut meiner Meinung nachher.”

Mischa sagt fernerhin: “Zu Gunsten von den Jogurt, die Sie verwenden können, griechischen oder nicht; Trader Joe’ s französische Markt Vollmilch Jogurt ist sehr zu empfehlen.”

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Wie Nächstes…. Vierter Monat des Jahres-LESER-REZEPT-CHALLENGE!

Nächsten Monat unser Themenkreis ist dessert-Rezepte! Schokoladig, cremig, Obst-geladen, fernerhin retro-Stil desserts.

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Eine Weitere Sache!

Dieses Rezept ist Teil unserer Sammlung von beste gesunde Vegetarische Rezepte. Check it out!



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