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Tiefkühler Mahlzeit, Marokkanisch Gewürzte Kichererbsen Rezept


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Ebendiese Kichererbsen, die Sie Jungs. DIESE KICHERERBSEN.

Hier ist, welches wir nach sich ziehen, geht hier:

  • Protein-verpackt Kichererbsen
  • Sautierten Knoblauch und Zwiebeln
  • Viele Marokkanische-esque Gewürze
  • Langsam geköchelt Feuer geröstet Tomaten
  • Warme flauschige couscous
  • Eine schnelle herby Gurken-Salat zu Händen ein Stück frische
  • Jogurt oder hummus zu fädeln Sie leer zusammen

Noch bessere Nachricht: es ist nicht nur sauber und heilsam, kann freilich selbst sein, vorbereitet zu umziehen, aus dem Tiefkühler zu Instant Pot im Handumdrehen. Dies ist richtig. GEWINNEN.

Die Gesamtheit, welches Sie zu tun nach sich ziehen, dump es leer in kombinieren Sack, gefrieren, und ziehen Sie es hervor, wenn du lebst schon die takeout Leben kleine Menge zu fiercly und nötig haben ein gesundes Abendessen in einem snap.

Zeremoniell. Dies ist mein kälteren Wetter go-to zu Händen eine super nährstoffreiche, pflanzliche Mahlzeit, die im Grunde die gleiche Erleben wie ich dasjenige Mahlzeit meiner Lieblings-Komfort Lebensmittel. Okay, gut, pizza könnte noch stand in einer Kategorie leer Ihre eigenen, freilich andere qua die, würde ich sagen, dass solche Kichererbsen rivalisieren kann mit den besten von Ihnen.

Schauen Sie sich unser video zeigt, wie man mit Gefrierfach Mahlzeit, marokkanisch Gewürzte Kichererbsen:

Marokkanischer Kichererbsen-Schüssel mit Gurke.

Tiefkühler Mahlzeit, Marokkanisch Gewürzte Kichererbsen


  • Urheber: Pinch of Yum


  • Prep Time:
    5 Minuten

  • Cook Time:
    15 Minuten

  • Total Time:
    20 Minuten

  • Gewinnmarge:
    6 Portionen 1x

Darstellung

Tiefkühler Mahlzeit Detox-Marokkanische Kichererbsen-Scheinen Schüssel: clean eating meets comfort-food! Dump es leer in kombinieren Sack, gefrieren, und zeugen es zum Abendessen in ein Kinderspiel.



Skala

Zutaten

Freeze zusammen:

  • 1 Suppenlöffel Olivenöl
  • 1/4-cup gehackt Zwiebel
  • 1 Nelke Knoblauch, Hackfleisch
  • 1 Suppenlöffel jeder – chili-Pulver und Kreuzkümmel
  • 1 Teelöffel jeder – Kurkuma und garam masala
  • 1 Teelöffel Meersalz
  • Strich jeder – Zimt und cayenne (nachher Gusto)
  • 2 14-Unzen-Dosen Kichererbsen (abgetropft und gespült)
  • 2 14-Unzen-Dosen Feuer gebratenen Tomatenwürfel

Anweisungen

INSTANT POT: Punktum gefrorenem 15 Minuten aufwärts high Kompression + quick release.

LETZTER SCHRITT: Servieren Sie mit couscous, Gurke, hummus, Jogurt, harbs, und pita-Wecken-Scheiben!


  • Kategorie: Abendessen
  • Methode: Instant Pot
  • Kochstube: Marokkanisch Inspirierte
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View original-Rezept hier.

Sie können selbst gerne unser Tiefkühl-Mahlzeiten posten.



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