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Linsen griechischer Salat mit Dillkraut-Sauce Rezept


Linsen griechischer Salat Mahlzeit Vorbereitungs-Container.klicken Sie hier, um Pin dieses Rezept

Hallo und herzlich willkommen und bitte schön nur wissen im Vorne, dass ich sehr, sehr in dieser Linsen-y-griechischen Salat.

Wer wusste, dass die Linsen (schwarz, weil ziemlich), Tomaten, Gurken, frischer dill, pepperoncini, kalamatas, und verknüpfen großen Klecks von welcher weltweit schnellsten dill-Jogurt-sauce hinauf welcher Oberseite könnte eine person, die dies Leben so fröhlich. Wie, ruft es von den Dächern fröhlich. HEY DU! SCHAU MICH AN! ICH BIN IN DER LIEBE MIT EINER MAHLZEIT PREP GRIECHISCHEN SALAT!

Linsen griechischer Salat in eine Schüssel geben.

Und jetzt gehe ich zeichnen Sie die Linie in den sand.

Sie können fügen Sie den Thunfisch dazu.

Lassen Sie uns entnerven selbige nachdem unten. Selbst normalerweise nicht wie Thunfisch in Dosen, und derzeit denke ich, gibt es richtiggehend null-Rezepte hinauf Pinch of Yum verwenden Thunfisch in Dosen. Im Kontrast dazu hier bin ich die öffnung welcher Dosen Thunfisch wie es meine Preisgabe ist, weil die überraschung: Thunfisch dazu passt Salat wie ein Traum.

Thunfisch Gedanken:

  • Wenn Sie nicht wie Thunfisch, dies ist okay. Überspringen Sie es.
  • Wenn Sie nicht wie Thunfisch, suchen Sie nachdem einer Marke, die verwendet responsibly sourced und hochwertigen Thunfisch. Selbst mag Wildtier Planet-Marke. (Sie zeugen Neben… Konserven Lachs sollten Sie sich in welcher Notwendigkeit manche Lachs-Burger später.)
  • Wenn Sie nicht wie Thunfisch, nicht zu prahlen, im Kontrast dazu Sie bekommen manche wirklich ingeniös Ernährungsweise mit extra Omega-3-öle und verknüpfen schönen punch von protein. Gut gemacht.
Zutaten für die Linsen griechischer Salat.

Im Kontrast dazu Thunfisch ist Neben… nicht wirklich welcher star hier. Es ist die veg.

Linsen, Tomaten und Gurken gesetzt, solange bis die knusprige Füllung, clean-eating-Stützpunkt, und dann die kalamatas und pepperoncinis und dill-Jogurt-sauce kommen und zeugen es zu einem party. Feta oben drauf? Selbst bin nicht verrückt.

Linsen griechischer Salat Mahlzeit Vorbereitungs-Container.

Schauen Sie sich unser video zeigt, wie man Linsen griechischer Salat:

Linsen griechischer Salat mit Dillkraut-Sauce


  • Dramatiker: Lindsay


  • Prep Time:
    15 Minuten

  • Cook Time:
    15 Minuten

  • Total Time:
    30 Minuten

  • Ertrag:
    46 Salate 1x

Schilderung

Mahlzeit Prep Linsen Griechischer Salat! Linsen, Tomaten, Gurken, pepperoncini, kalamatas, und eine große portion hausgemachter frischer dill-Jogurt-sauce. YUM.



Skala

Zutaten

Griechischer Linsensalat:

  • 1 Tasse ungekocht Linsen
  • 1 pint welcher cherry-Tomaten, halbiert
  • 1 Gurke, gewürfelt
  • 2 3-Unze-Dose von Thunfisch, abgetropft und Flocken (optional)
  • pepperoncini oder kalamata-Oliven (optional)

Dillkraut-Jogurt:

  • 1 Tasse Griechischer Jogurt
  • 1 Suppenlöffel Olivenöl
  • 1 Suppenlöffel Essig oder Zitronensaft
  • 1/2 Teelöffel Knoblauch Pulver
  • 1 großzügige Prise frischen oder gefriergetrockneten dill
  • 1 Teelöffel Salz

Anweisungen

  1. Kochen Sie Ihre Linsen.
  2. Segment Zutaten in welcher Mahlzeit prep Gefäß.
  3. Verwursten Sie den Jogurt Zutaten in einer separaten Schüssel.
  4. Speichern Sie was auch immer in den Kühlschrank.
  5. Wenn Sie parat sind zu Lebensmittel, verwursten Sie jeden Salat und beträufeln Sie mit Olivenöl, Zitronensaft und eine Prise Salz. Top mit einem Klecks welcher dill-Jogurt. YUM YUM YUM.

Hinweise

Die Ausrüstung, die oben im Phase enthält verknüpfen affiliate-link zu einem Produkt, dies wir verwenden und lieben!

Linsen: Früher habe ich schwarzen Linsen und ich kochte mir in welcher Instant-Pot – 3 Tassen Wasser, 1 Tasse Linsen, Prise Salz, 3 Minuten hoher Verdichtung, quick release, und abtropfen lassen.

Protein: So viele Optionen! Huhn, Garnelen, Lachs… verwenden, welches du hast.

Extra-Add-ins: Feta, dill, roten Zwiebeln, getrockneten Tomaten, HIMMEL IST DIE GRENZE.

  • Kategorie: Salat
  • Methode: Zerschnetzeln
  • Kochstube: Mittelmeer

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Dieses Rezept ist Teil unserer Sammlung von beste gesunde Mahlzeit prep Rezepte. Check it out!



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