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Sesam -, Nudel-Schalen, Rezept – Pinch of Yum


Sesam-Nudel-Schale mit Stäbchen.klicken Sie hier, um Pin dieses Rezept

Manchmal erfordern Sie ohne Rest durch zwei teilbar wirklich freuen uns aufwärts Ihr Mittagessen, und manchmal = immer.

Sie freuen sich aufwärts:

  • seidig weich, üppig-cremigen Sesam-sauce, können Sie simpel schütteln, in ein Glas ganz schnell
  • Gabel-twirly Pasta mit ohne Rest durch zwei teilbar jener rechten Menge jener stick hängt an, dass sauce
  • gesalzene edamame
  • knackige Gurken-bit
  • saftig gebräunt Huhn oder tofu oder welches nicht zuletzt immer protein Sie lieben – wie, weiß ich nicht, ich habe Visionen von einem weich gekochtem ei?

SAGEN SIE MIR.

Sesam-Nudel-Schüssel in Essen-prep Behälter.

Dieses Rezept ist unglaublich simpel, die, wie Sie wissen, ist die Betriebsart jener einzige Weg, den ich tun Mahlzeit prep. E-Wie-Y.

Die sosse reizen in einem Glas und die Pasta Kochen kann nichtMinuten (ernsthaft).

Und ohne Rest durch zwei teilbar wie dies, Sie nach sich ziehen Sesam-Pasta.

Und sagte Sesam-Pasta sind in jener Tat die Stützpunkt des Sesam -, Nudel-Schalen, aus diesem Grund du bist im Grunde getan. Jetzt ist es nur an Ihnen, wie extra Sie möchten sich mit Ihrem Schüssel-ing.

Zutaten für Sesam -, Nudel-Schalen.

meine Wenigkeit ging mittlerem Wohlstand aufwärts meine Sesam -, Nudel-Schalen mit Gurken, edamame, Sesam-ish Huhn, und einer Prise Sesam-Samen, und es war Teil Pasta, Teils Salat, Teils Gesundheits-Sprengsatz, und ich liebte es.

Sesam -, Nudel-Schalen in Essen-prep Behälter.

Man kann diskutieren, mich aufwärts sehr warm vs. kalt den ganzen Tag – ich werde Sie Vorteil verschaffen so oder so, denn beiderartig sind erstaunlich.

Jungs, dies ist ein Schreibtisch Mittagessen zu halten, Sie zählen die Zahlungsfrist aufschieben solange bis zum Mittagessen, ABER NICHT so WIE ich TUN?! Glücklich vorbereiteten Mittagessen aufwärts Sie!

Schauen Sie sich unser video zeigt, wie man Sesam -, Nudel-Schalen (1 min):

15-Minuten-Mahlzeit Prep: Sesam -, Nudel-Schalen


  • Schriftsteller: Lindsay


  • Prep Time:
    10 Minuten

  • Cook Time:
    5 Minuten

  • Total Time:
    15 Minuten

  • Profit:
    4 Schalen 1x

Erläuterung

Mahlzeit Prep Sesam -, Nudel-Schalen! Gabel-twirly Pasta, einer leichtgewichtig cremigen Sesam-sauce, perfekt gebräunt Huhn, und Sie ganz Grünzeug. YUM.



Skala

Zutaten

Sesamsauce:

  • 1/4-cup Sesampaste (oder tahini)
  • 1/4-cup warm Wasser
  • 3 Suppenlöffels Soja-sauce
  • 1 Suppenlöffel Sesamöl
  • 1 Suppenlöffel Reis-Essig
  • 1 Nelke Knoblauch, gerieben
  • Sriracha und Zucker nachdem Würze

Schalen:

  • 68 Unzen stir fry Pasta, Chinesische Eiernudelnoder linguine in eine Prise
  • 2 Tasses edamamegekocht
  • 2 Gurken, gewürfelt
  • 1 lb. Hähnchenbrust, gekocht und gewürfelt (optional: siehe Begleitperson)
  • Sesam

Anweisungen

  1. Sauce: Schneebesen sauce ganz Zutaten zusammen, solange bis es rutschig ist (oder Sie können münden Sie es durch die Küchenmaschine, oder schütteln Sie Sie, solange bis Sie in einem Glas).
  2. Pasta: Die Pasta ein paar Minuten WENIGER, denn den Anweisungen aufwärts jener Verpackung. Wenn Ihr Pasta scheinen sehr klebrig, Waschen Sie Sie in kaltem Wasser. Toss Pasta mit etwa jener Hälfte des Sesam-sauce.
  3. Schalen: Teilen noodles, edamame, Gurken und Huhn in die Container. Sprühregen mit kleine Menge extra sauce bestreichen und mit Sesam-Samen. Voila! Shop in den Kühlschrank zum Besten von 3-4 Tage. Esswaren sehr warm oder kalt. Zeugen Sie eine Rezeption zum Besten von die ‘gram verursachen, dies ist Ihr moment.

Hinweise

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Wenn du Liebe Soße: Zeugen Sie eine 1,5 x batch. Vor allem, wenn Sie in Betracht kommen, um manche aufwärts dies Huhn. Oder wollen manche überbleibsel im Kühlschrank oder in jener Tiefkühltruhe.

Ideale Methode zum Besten von dies Kochen dies Huhn: Schneiden Sie ein Pfund Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke, werfen Sie mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und Knoblauch Pulver, und Backen unter 425 Qualität zum Besten von 15 Minuten. Getan. Wenn Sie kleine Menge bräunen aufwärts Ihrem Huhn (wie hier abgebildet) wird, wenn es gebacken, nur pop Sie in einer Tiegel mit irgendwas extra-Sesam-sauce und lassen Sie es sich schön und durch Röstung entstandener-gebräunt aufwärts jener Äußeres!

Pasta: Die Pasta, die ich verwendet, sagte: “Oriental Style Pasta – Produkt von Nippon” aufwärts jener Verpackung, trotzdem viele jener videos, die ich beobachtete, zum Besten von die Sesam-Pasta empfohlen werden chinesische Eiernudeln. Welches Pasta Sie verwenden, würde ich empfehlen, Kochen zum Besten von irgendwas weniger denn dies, welches ist, gerichtet aufwärts dies Päckchen.

Soja-sauce: Sehr viel Rezepte, die ich sah, forderte dunkle Soja-sauce! meine Wenigkeit mochte mit Teerstuhl Soja-sauce und würden es vermutlich wieder tun, trotzdem ich fand nicht zuletzt, dass die sauce schmeckte trotzdem wirklich gut mit regulären oder low sodium soy sauce. Meiner Meinung nachdem, entweder man kann funktionieren.

Warm / kalt: Wenn Sie wollen, zu Esswaren selbige Sesam-Pasta heißen, würde ich empfehlen die Deponierung jener Gurke separat hinzufügen, nachdem Sie erwärmen.

Andere Grünzeug / Proteine: Gurken werden traditionell mit Sesam-Pasta, trotzdem ich denke, ohne Rest durch zwei teilbar ungefähr jedem Grünzeug (und/oder protein -) wäre toll. Karotten. Paprikaschote. Brokkoli. Grüne Zwiebeln. Garnelen. Lachs. Tofu. Tempeh. Erdnüsse.

  • Kategorie: Mittagessen
  • Methode: Potpourri
  • Kochkunst: Asiatische-Inspiriert

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