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Quinoa-Süßkartoffel-Salat Rezept


Quinoa-Süßkartoffel-Salat in Essen-prep Behälter.klicken Sie hier, um Pin dieses Rezept
Dieses Rezept wird unterstützt durch den kalifornischen Walnüssen

Dieser Salat ist wirklich nicht eine echte Salat.

Es ist mehr wie ein Klumpen von warmen gerösteten Süßkartoffeln, caramelizy Zwiebeln und knusprigen Kichererbsen, sämtliche parfümiert-mit ein paar Zweige frischer Rosmarin und gesprenkelt mit wohlig maple walnuts, stapelten sich aufwärts quinoa mit frischem umweltschonend, wenn dein Kardia fühlt es, und warm gegessen oder kalt! – am Schreibtisch, in jener zwischen morgiger Tag und Nachmittag Kürbisgewächs lattes.

Es ist die Nahrung, die äußerung von gemütlich, mit einem gesunden Käsemauke nachdem vorne. Es ist fertig zum Besten von Pullover Wetter. Es ist Herbst in eine Schüssel verschenken.

Quinoa-Süßkartoffel-Salat… alias Werfen Sämtliche Gedöns Hinauf Ein Gazette Pan!

Hier dasjenige Rezept: Gazette pan. Dasjenige Finale.

Gewürfelte Süßkartoffeln. Die Kichererbsen. Rosmarin. Schalotten. Wirklich, TUN Sie ES leicht FÜR DIE GERÜCHE. Es ist Herbst-Parfüm.

Werfen Sie manche mapled Walnüsse aufwärts die es am Finale jener Röstung Sitzung und BAM. Welches ist dasjenige, die heißesten neuen veganen restaurant in jener Stadt?

Süßkartoffeln, Walnüsse und Kichererbsen auf einem Blatt Pfanne.

Dann nach sich ziehen Sie ein paar Optionen.

  1. Mischung sofort. Werfen Sie was auch immer zusammen mit dem quinoa und Grünzeug (optional).
  2. Zubereitung zum Besten von später. Divvy es zwischen Mittag-Behältnis, so dass Sie MITTAG-SPIEL STARK zum Besten von die Woche.

Zusätzliche Quinoa-Süßkartoffel-Salat Überlegungen:

Die gerösteten Süßkartoffeln, Kichererbsen, caramelizy Schalotten, maple walnuts, und quinoa-alle zeugen Sie eine köstliche und sättigende Mahlzeit, Zeit. Andererseits meine Lieblings-Rezepte sind diejenigen, die Weise von verschenken Ihnen Raum zur Improvisation kleine Menge, je nachdem jener Stimmung des Tages, und es gibt endgültig Raum zum Besten von dasjenige hier.

Selbst ging mit Honig-Senf-dressing und denn Beilage gebratenes Huhn und holy moly. Es hat mich nicht geknickt.

Es nieselt-dressing quinoa-Süßkartoffel-Salat.
Walnüsse in eine Schüssel geben.

Drei Gründe, Sie zu Lieben Walnüsse Jetzt

  • Geröstet mit maple = Magie. Herbst Natur Süßigkeiten.
  • Halten Sie die volle. DANKE.
  • Erstaunliche Quelle von Omega-3-Fettsäuren, die wichtig zum Besten von Ihren Leib und Ihr Gehirn und kann helfen, ringen depression und Fracksausen, und Inflammatio und eine Vielzahl von anderen Dingen. Ein wahres superfood.

Zusätzlich zu den Walnüssen wird 💯 sämtliche aufwärts Ihre eigene, wir nach sich ziehen AUCH dasjenige Versprechen in diesem Monat zu #ChooseLunch. Dasjenige bedeutet, dass viele Mahlzeit prep Rezepte zu halten, dass Mittag-Einbruch an jener Bucht und tatsächlich zeugen uns gut, wollen zu Mittag zu Stadt an der Ruhr tagtäglich? JA.

Walnüsse + Mahlzeit Prep = Match made in heaven. ♡

Schauen Sie sich unser video zeigt, wie man Quinoa-Süßkartoffel-Salat:

Quinoa-Süßkartoffel-Salat


  • Dichter: Lindsay


  • Prep Time:
    15 Minuten

  • Cook Time:
    45 Minuten

  • Total Time:
    1 Stunde

  • Gewinnspanne:
    4 große Portionen 1x

Schilderung

Quinoa-Süßkartoffel-Salat! Ein Gazette-Tiegel Mahlzeit prep Salat verpackt mit gerösteten Süßkartoffeln, caramelizy Zwiebeln, knusprigen Kichererbsen, frischem Rosmarin und wohlig maple walnuts.



Skala

Zutaten

Süßkartoffel-Salat

  • 2 große Süßkartoffeln, geschält und gewürfelt
  • 2 Schalotten, geschält und grob gehackt
  • ein Zweig jener Rosmarin oder Thymian
  • eine Prise Salz
  • ein swizzle von Olivenöl
  • 1 14-Unze-Dose Kichererbsen
  • 1 Tasse ganze Walnüsse
  • 2 Suppenlöffels Ahorn-Sirup

Extras

  • gekocht quinoa (zum servieren, optional)
  • baby kale (zum servieren, optional)
  • dressing jener Wahl (siehe Begleitung)

Anweisungen

  1. Heizen Sie den Röhre aufwärts 425 Qualität.
  2. Ordnen Sie die Kartoffeln aufwärts ein großes Gazette Tiegel mit den Schalotten und Kräutern. Werfen Sie mit Olivenöl und Salz. Rösten zum Besten von 20 Minuten.
  3. Fügen Sie die Kichererbsen in die Tiegel. Reizen Sie es sämtliche. Rösten zum Besten von weitere 20 Minuten.
  4. Werfen Walnüsse mit Ahornsirup und kleine Menge mehr Salz. Hinzufügen mapley Walnüsse in die Tiegel. Reizen Sie Sie um. Rösten zum Besten von weitere 5 Minuten.
  5. Explantieren Sie die Stiele jener Kräuter. Servieren Sie geröstete Mischung mit gekochtem quinoa, baby kale, und dressing Ihrer Wahl. Heilsam und lecker!

  • Kategorie: Mittagessen
  • Methode: Backen
  • Kochstube: American

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Eine weitere Sache!

Dieses Rezept ist Teil unserer Sammlung von beste gesunde Süßkartoffel Rezepte. Check it out!



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