Rezepte

Gesunde Garbanzo & Spinat-Suppe

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Schriftsteller Noten

Es ist eine Sache, reichlich die Italiener und es gibt viele Suppen, die störungsfrei schmecken so lecker und immer trösten. Die Zutaten sind immer störungsfrei, jedoch die Suppen nach sich ziehen Tiefsinn und sind Reich an Gusto.

Selbst fand, dass die meisten von Ihnen nach sich ziehen eine Sache verbinden und dies ist die Rinde von Parmigiano Reggiano. Die Italiener verschwenden nichts und dies ist ein perfektes Denkmuster hierfür. Warum werfen Sie Weg, nicht mehr da Teil jener Parmigiano Reggiano ich meine, es ist immer noch Käse.

Welches wir tun ist, halten Sie die Rinde dieser erstaunlichen Käse und dann, wenn wir in eine Suppe werfen wir es in gibt, wird dieses Salz den Lebensmitteln, sondern gleichwohl schenken Sie Ihre Suppe eine fülle von Gusto, von dem keine weitere Zutat die es schenken kann.

Selbst hoffe, Sie genießen dieses Justizgebäude. Selbst zusammengefügt habe wenige meiner Lieblings-Zutaten zum Besten von verdongeln inzwischen, zu tun sein Sie Wärme, Komfort und Verbrauch all in one, jedoch hier ist jener Pferdefuß, es ist wirklich heilsam!

Genießen Sie!

—Cristina

Zutaten

  • 500 Gramm

    Garbanzo Bohnen, reichlich Nacht eingeweicht

  • 4 Quart

    Gemüsebrühe

  • 1/2 Pfund

    Bambino-Spinat oder Grünkohl

  • 1

    Karotte


  • 1

    Schalotte


  • 2

    Staudensellerie


  • 1/4 Pfund

    Bambino-Kartoffeln

  • 3

    Parmigiano Reggiano Rinden


  • 3 El

    Extra Virgin Olive Oil

  • 2 Zweige

    Rosmarin

  • 2 Zweige

    Thymian

  • 6

    Salbeiblätter


  • 1 Handvoll

    Petersilie, gehackt

  • 1 dash

    Gelbwurz
Richtungen
  1. In einem mittelgroßen Topf hinaus mittlerer Lebensabschnittsgefährte fügen Sie die Extra Natives Olivenöl & einmal hot Schalotte, Karotte, Sellerie und 2 Blätter Salbei erlauben, zu Kochen, solange bis Sie Goldbraun sind und dann fügen Sie die Kichererbsen gründlich mixen und fügen Sie hinaus Repositorium.
  2. Zeugen Sie ein Bukett Garni mit Koch-string packen, den Rosmarin, Thymian und restlichen Salbei Blätter fädeln Sie zusammen mit dem Kochen Zeichenfolge, und legen Sie es in den Topf.
  3. Einfahren Sie die Suppe zum Kochen, dann senken Sie die Lebensabschnittsgefährte hinaus minimum und Kochen lassen zum Besten von eine Stunde.
    Fügen Sie die Kartoffeln und Kochen zum Besten von eine halbe Stunde; fügen Sie dann den Parmesan Schwarten und Kochen zum Besten von weitere 20 Minuten.
  4. Den Spinat hinzugeben und köcheln lassen, zum Besten von nur 10 Minuten. Schalten Sie die Lebensabschnittsgefährte, explantieren Sie dies Bukett Garni und lassen die Suppe zu sitzen zum Besten von 15 Minuten vor dem servieren.

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