Rezepte

Brokkolisuppe – dick und cremig!

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Meine einfache Brokkolisuppe ist eine einfache Brokkolicremesuppe, die dick und cremig ist und zusätzlich verschmelzen Hauch von Cheddar-Käse enthält! Im Innersten zu tun sein Sie was auch immer in ein Glas füllen, und Sie sind nur 20 Minuten von einer cremigen, käsigen Zubereitung mit weniger qua 300 Kalorien fern.

Vergessen Sie nicht, heißes knuspriges Wecken zu zart!

Heißes knuspriges Brot wird in cremige Easy Broccoli-Suppe getaucht

Brokkolisuppe

Selbst bin zu tardiv zum Besten von ein "grünes" Rezept !! In diesem Rezept steckt viel Unerfahren mit zwei riesigen Tassen Brokkoli … obwohl es eine anständige Menge Käse gibt! ?

Handkehrum im Feierlich, ich mache Witze darüber, dass es kitschig ist und ein für alle Mal Käsegeschmack darin steckt. Handkehrum aufgrund jener Typ und Weise, wie ich es mache, ist es cremig und käsig, gleichwohl es ist immer noch ziemlich vollwertig und es enthält 280 Kalorien, wenn Sie es ohne Sahne zeugen, und nur 360 Kalorien damit.

Großer Topf cremige Easy Broccoli-Suppe frisch vom Herd, servierfertig

& # 39; Irgendwas unterschiedlich qua sonst …

Es gibt viele cremige Brokkolisuppen mit & # 39; MehlschwitzeGeschmolzene Butter wird mit Mehl heterogen, dasjenige die Suppe zäh macht, und dann werden Brokkolistücke in die eingedickte Suppe gegossen und gekocht.

Selbst ziehe es vor, Brokkolisuppe zuzubereiten, non… ich den Brokkoli koche, solange bis er zart ist, und ihn dann in Scheiben schneide, um eine & # 39; natürlich dick und cremig Suppe. Uff ebendiese Weise werden Sie tatsächlich begeistert Brokkoligeschmack in jener Suppe, anstatt eine cremige Smog mit Brokkoli. Welcher Provision ist, dass es gesünder ist!

Welches Sie zum Besten von cremige Brokkolisuppe erfordern

Hier ist was auch immer welches Sie erfordern:

  • Brokkoli – grün hinter den Ohren oder gefroren (Partien – 700 g!)
  • Butter, Knoblauch und Zwiebeln – Geschmacksgrundlage
  • Hühnchen- oder Gemüsesauce / Smog + Wasser – zum Köcheln / Suppensauce
  • Käse und Sahne zum Schluss

Sahne ist optional! Mächtigkeit es es schmackhafter? Natürlich tut es dasjenige! Wer dir irgendetwas anderes sagt, lügt total. Es fügt eine Schicht von Reichtum hinzu, die Sie nicht bekommen, wenn Sie es überspringen oder Milch verwenden.

Handkehrum ich mache es normalerweise ohne Sahne weil Sahne nicht zu meinem Standardgeschäft gehört. Immer noch lecker, immer noch cremig, immer noch käsig – nur besser zum Besten von die Taille!

Was geht in cremige Brokkolisuppe mit Cheddar-Käse

Wie man es macht

Und so geht's. Schenken Sie verschmelzen schnellen Knoblauch und eine Zwiebel ein, um die Geschmacksbasis zu schaffen, und werfen Sie dann was auch immer in verschmelzen Topf: Hühner- oder Gemüsebrühe / Soße, Wasser, Brokkoli und Kartoffel.

Wenn jener Brokkoli sehr zart ist (ungefähr 15 Minuten), wischen Sie weg, solange bis was auch immer in eine starke, sahnige Suppe gießt. Dann die Sahne und den Käse unterrühren (die Hitze schmilzt sehr schnell) und servieren.

Brokkolisuppe zubereiten |

Welcher Hit-Cheddar-Käse in dieser Brokkolisuppe verleiht einer im Übrigen sehr gesunden Suppe Würze und verschmelzen Hauch von Eitelkeit. ?

Die meiste Zeit rühre ich die Suppe ein, gleichwohl ich liebe es, klitzekleines bisschen zu sparen, um darüber zu streuen. Denn wenn die Suppe hinaus den Tisch kommt, schält sich dieser zusätzliche Käse ab. Wenn Sie dasjenige Wecken hineinlegen, sieht es aus wie …

Das Brot wird in die Broccoli-Käsesuppe mit fantastischem Käse getaucht!

Es hat wirklich irgendetwas damit zu tun, knuspriges Wecken in einer dicken und cremigen Suppe zu trinken, oder ???

Danach – wenn ich Sie noch nicht überzeugt habe, ist ein weiterer Grund zum Besten von die Herstellung dieser Brokkolisuppe, dass sie zu 100% gefriert und tagelang im Kühlschrank aufbewahrt wird. Es ist cremig, wohltuend, sättigend und doch GESUND und voller Nährstoffe.

Win, win, win! – Nagi x


Sehen Sie, wie Sie es schaffen werden

(Einbetten) https://www.youtube.com/watch?v=MHUIiSzp0LY (/ einbetten)


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Heißes knuspriges Brot wird in cremige Easy Broccoli-Suppe getaucht

Einfache Spargelkohl-Käsesuppe

Serves5

Tippen oder halten Sie, um zu skalieren

Rezept Video oben. Ebendiese Brokkolisuppe ist eine cremige und cremige Brokkolisuppe mit einem wunderbaren Käse! Es ist cremig, egal ob Sie es mit oder ohne Sahne zubereiten, obwohl die Sahne verschmelzen insbesondere luxuriösen Touch verleiht. Vergessen Sie nicht dasjenige heiße knusprige Wecken zu zart!

Zutaten

  • 1 Suppenlöffel (15g) Butter (oder Olivenöl)
  • 2 Knoblauch zerquetscht
  • 1 Zwiebel , in Würfel geschnitten (braun, weiß-gelb)
  • 4 Tassen (1 Liter) Hühnerbrühe / Smog natriumarm (oder Grünzeug)
  • 1,5 Tassen (325 ml) Wasser
  • 700 g) Brokkoliblumen (2 große Brokkoli + gehackter geschälter Stiel, Erläuterung 1)
  • 2 Kartoffeln geschält und non…5 cm große Würfel geschnitten
  • 3/4 tsp Salz
  • 1/4 tsp schwarzer Pfeffer
  • 1,5 Tassen (150 g) Cheddar-Käse , zerkleinert (oder anderer Käse nachher Wahl)
  • 3/4 Tasse (165 ml) Sahne oder Milch

Zu herhalten (optional)

  • Sahne zum Tropfen
  • Extra geriebener Käse

Formel

  • Butter in einem großen Topf im Rahmen mittlerer Hitze schmelzen. Zwiebel und Knoblauch dazugeben und 2 Minuten anbräunen, solange bis die Zwiebeln weich sind.

  • Smog / Wasser, Brokkoli, Kartoffel, Salz und Pfeffer hinzufügen. Köcheln lassen, herunternehmen, hinaus mittlere Stufe stellen und 20 Minuten kochen lassen, solange bis jener Brokkoli weich ist.

  • Den Küchenherd wegschaffen (gleichwohl hinaus dem Küchenherd lassen). Mit einem Stabmixer glitschig reizen (Tabelle 2).

  • Sahne einrühren, dann eine Handvoll Käse hinzufügen und mittendrin reizen, solange bis was auch immer geschmolzen ist.

  • Probieren und im Rahmen Bedürfnis mehr Salz hinzufügen.

  • Löffel in Schüsseln. Mit Sahne streuen und im Rahmen Bedürfnis mit geriebenem Käse übergießen.

Rezept Hinweise:

1. Brokkoli – Blumen schneiden / zermürben, dann die dicke Schale des Stiels schneiden und in kleine Stücke schneiden und dann in den Topf werfen.
2 große Brokkoliköpfe vertrauenswürdig ca. 700 g Brokkoli (inklusive Stängel). Kann ebenfalls gefrorenen Brokkoli verwenden.
2. Suppe pürieren – Wenn Sie verschmelzen Tonmischer verwenden, vermixen Sie zwei Portionen und lassen Sie die Suppe vor dem Kneten irgendetwas abschrecken (heiße Suppe im vollwertig versiegelten Tonmischer = Suppe explodiert überall!). Setzen Sie den Verschluss hinaus verschmelzen Tonmischer, explantieren Sie jedoch den Verschluss von jener Einfüllöffnung. Zusammenklappen Sie ein Geschirrtuch und bedecken Sie dasjenige Loch. Halten Sie dann dasjenige Geschirrtuch mit Ihrer Hand verspannt. Beginnen Sie mit niedriger Leistung und steigern Sie dann die Leistung.
(PS Wenn Sie gesunde Cremesuppen mögen, investieren Sie in verschmelzen Stabmixer. Vertrauen Sie mir, es ist jeden Cent wert.)
3. Lagerung – bleibt 4 solange bis 5 Tage im Kühlschrank und friert monatelang 100% perfekt ein (meine Standardregel ist 3 Monate).
4. Stromversorgung pro Portion. Reduzieren Sie hinaus 280 Kalorien, wenn Sie Vollmilch anstelle von Sahne verwenden.

Nährwertangaben:

Bewerben: 544gKalorien: 366kcal (18%)Kohlenhydrate: 24g (8%)Protein: 15g (30%)Talg: 25g (38%)Gesättigtes Talg: 16g (100%)Cholesterin: 84mg (28%)Sodium: 630mg (27%)Kalium: 882mg (25%)Faser: 6g (25%)Zucker: 4g (4%)Vitamin A: 1740Selbst bin du (35%)Vitamin Kohlenstoff: 137mg (166%)Kalzium: 339mg (34%)Fe: 4mg (22%)

Ursprünglich veröffentlicht am 6. Januar 2016, aktualisiert am 21. zehnter Monat des Jahres 2019 mit neuen Fotos, Schrittfotos, neuem Video und vor allem: Life of Dozer-Domäne hinzugefügt!

Leben des Bulldozers

Solcher Hauptaugenmerk und Entschlossenheit … zum Besten von eine Kirschtomate unbedingt !! ?

Bulldozer fangen Kirschtomaten

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